我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。www.tvboxnow.com3 M$ y# e7 u! L$ B1 ]* i2 a3 l
/ }0 q7 P( v$ R# }: I$ U為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。7 g! f8 i+ {- M' d$ H" K
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壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb7 y1 O% s |$ a! r. ]' {( b
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：tvb now,tvbnow,bttvb+ y# V4 p8 m t
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1） 常感到憂鬱，心情不好。www.tvboxnow.com2 }. o8 f1 I3 o: @
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。/ ]. f/ `, ^% Z
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。! D4 E# V0 ? m& R! T/ j
4 q! ?$ M. Y) J) ^2 |; E4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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5 y% Z I0 e; {0 I. S! \" {公仔箱論壇5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a& D- b0 I3 ]9 `# f
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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, I0 l7 Y0 q( U- f& ]* _8 M! R7） 感到疲倦，常提不起勁做事。公仔箱論壇# O9 r6 ~8 x+ M. P; K
" A0 o+ q# ^- S8） 無法集中精神，記憶力衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D4 o0 d1 l3 ], S8 ]4 ^
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9） 常有輕生的念頭出現。
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o0 v3 q1 q; ?6 D找家人、朋友傾訴 進行心理治療tvb now,tvbnow,bttvb- {* u Y) I. g/ s% c, o4 C# x; f$ S
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T) q$ L) z) d; O
5 k1 F( v- I8 `% Y" ^tvb now,tvbnow,bttvb憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N8 }5 n) p( @; w8 h
9 Y: h5 {. u' N- R+ h; I5 n1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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