我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。www.tvboxnow.com; D7 W+ W$ |9 C6 M
0 A! G' ?) S0 x; j* w! e8 _- E6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。: j L, n9 s, J2 @9 }2 z
+ O- ]0 H" Z5 d+ }' s& dtvb now,tvbnow,bttvb壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb' ]! g8 ~4 c! Q- `( I% L
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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1 L/ m- h2 ]( z" Q5 ~- u0 ktvb now,tvbnow,bttvb1） 常感到憂鬱，心情不好。公仔箱論壇; x8 N; ] _* M+ T0 |
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。
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8 C( b) i. {; s2 [7 pwww.tvboxnow.com3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。1 w; p+ U r, ~( c% R1 K T
: O$ ?" Z( B/ qwww.tvboxnow.com5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。公仔箱論壇& a2 Q' b2 ~7 O& r: j
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7） 感到疲倦，常提不起勁做事。1 [& b4 K1 ]9 i$ n8 u
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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9） 常有輕生的念頭出現。1 Z( f" C: E( s! E7 [. t1 F
& s' m$ R- ^6 \4 D1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。找家人、朋友傾訴 進行心理治療" _$ c$ P& z+ o' C0 y
( `( N! X( L/ a( U. m$ f8 e' Z5 n. Q. itvb now,tvbnow,bttvb憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。公仔箱論壇6 N! W% l0 o6 _8 Q h! m
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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& X% E% A" q- f0 H l3 _學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v2 {3 ^9 }, h7 H8 X: p
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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