我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z* X% F5 ?8 f" [1 ]! `
# r% d3 n( H; m7 Z" f為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。公仔箱論壇" v3 e! K- j$ B" a
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壓力將快樂的生活取而代之tvb now,tvbnow,bttvb% A8 y" ^- N& b" ^& T4 i5 b: ^' k
z1 s1 g9 g5 Y+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g8 C% k2 z% c% }4 K9 c3 D3 ]. l
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1） 常感到憂鬱，心情不好。www.tvboxnow.com9 J4 ~6 Q8 |, W0 ]& C( `1 e5 f
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {' W+ b( e5 K8 c7 Q
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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" d8 h0 p6 |+ }* L% U6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。公仔箱論壇4 ?1 |3 L7 i9 \) T
" `2 Q5 q" q2 m! M1 A! ^tvb now,tvbnow,bttvb7） 感到疲倦，常提不起勁做事。www.tvboxnow.com& E) A3 A) H, O* h' ?' s
* k! K0 ]* J3 k k( B1 d9 V# K. Otvb now,tvbnow,bttvb8） 無法集中精神，記憶力衰退。www.tvboxnow.com# M/ P& y4 w0 T- H6 k' Z' f i
: ]2 T6 w4 n: d1 i# n' c. ]公仔箱論壇9） 常有輕生的念頭出現。
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. }& y$ E! W, y7 ~, f2 [, D4 V% ^找家人、朋友傾訴 進行心理治療9 W! K5 w# N f8 }
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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$ w$ ]1 Y+ x7 E9 g公仔箱論壇學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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