美國最新研究發現，多吃素食，可幫助降低第二型糖尿病風險，特別是多吃蔬菜、水果與全穀類食物，更有助控制血糖。公仔箱論壇& c8 h) Z, e ~, m- |. d. l7 H9 N! r
tvb now,tvbnow,bttvb, p) }6 { [2 Y5 j9 C8 L
研究首席作者美國哈佛大學公共衛生學院博士後研究員安比卡‧沙提甲表示，研究顯示，就算只是稍微改變一下飲食習慣，飲食多以植物性食物為主，也可以有效預防第二型糖尿病。這項研究含括二十多萬名美國人數據，這些人都完成問卷調查，問卷內容包含飲食、生活習慣、用藥史、目前健康狀況等資訊，研究持續二十年。; p) t3 D4 [1 W) ^9 T: v
% C& ^) X3 |: m$ I# t) V1 e公仔箱論壇研究顯示，民眾飲食習慣越接近素食飲食，盡量少吃肉類食物，越能降低第二型糖尿病發生機率，與沒有吃素習慣的人相比，吃素者的第二型糖尿病風險下降約百分之二十。不過研究只發現兩者有關聯性，並沒有證實兩者因果關係。www.tvboxnow.com& H0 q$ {+ S* j! T. Z2 i# z
公仔箱論壇1 J: g2 R3 W! |" K$ o9 I& K
研究也發現，是吃健康素食，飲食以植物性食物為主，第二型糖尿病風險更能下降百分之三十四。所謂健康飲食包括全穀類食物、蔬菜、水果、堅果類食物與豆類食物。 公仔箱論壇 m' ~# l/ Y, ~& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s3 T8 n' u( }$ b% x; A3 ^
, I8 \0 i4 ^+ J: v/ j& @0 x
]! g. D4 \7 Y& w9 k. ]公仔箱論壇
# F/ P' m; a1 p) X% i公仔箱論壇
8 v" |4 [: p. B4 X- t2 nwww.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2016-11-3 07:12 AM
| 