中央氣象局氣象預報指出，入秋後受東北季風影響，天氣已經漸漸變涼，部分地區甚至低於20℃，明顯感覺天冷了，這幾天臺灣北部、東半部地區加上有局部短暫雨，濕濕冷冷的秋冬氣候已經來臨了。www.tvboxnow.com8 u' X" `% _, Z" r2 w/ _6 _9 U r
www.tvboxnow.com6 w$ |& O6 e6 M2 l
長輩及肥胖族群 一定要注意保暖* F: _$ s, h) `9 G* U
) k! J d9 b; V7 h5 L+ fwww.tvboxnow.com國民健康署提醒民眾，注意氣溫多變對健康可能造成的危害，因為每當溫差過大時，可能導致血管收縮，引發血壓的變化，尤其是心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等族群，一定要注意保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風之急性發作。
$ m: U! S6 ^ ?& ]' j% v+ L( v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 w9 o: ^* U6 ^8 ^
低溫時注意保暖 氣溫回升再出門www.tvboxnow.com" |. `) ?$ O) h2 M5 l$ D: c/ H. A
www.tvboxnow.com5 c; O1 X' F5 W9 x% v' v% U. n& \
清晨5到6時及晚上8到9時，這2個時間除了氣溫低，也因為晝短夜長視線差，國民健康署署長王英偉呼籲，民眾應注意「朝5晚8」的2個時段，起床、外出都要注意姿勢改變及添加衣服，尤其是有心血管疾病的高風險族群，起床速度放慢，睡前先備妥衣物，都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。
" {- o X; f' S5 ?' O公仔箱論壇
6 \6 w1 w: {4 g8 E$ r3 T- F公仔箱論壇另外，習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，建議等氣溫回升以後再出門運動，或建議也可改在室內運動，晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時，待食物消化後再行運動，運動前一定要充分暖身，且儘量攜伴運動，相互照應。5 j. U) ?- l" X
4 N4 ]7 ]( a5 Z9 G. F高血壓5年內患心臟病是一般民眾1.9倍
; z' T# s- E: K8 f5 C$ i+ btvb now,tvbnow,bttvb! M9 U# v0 w @9 s# H9 x
依據國民健康署調查顯示，高血壓、高血糖、高血脂病人未來5年內發生心臟病的機率是非三高民眾的1.9、1.5及1.8倍，另肥胖（BMI≧24）的民眾未來5年內罹患心臟病的風險也是體重正常者的1.4。
' J- q% _1 S' w; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com1 Z3 z" y) N: m. c# j
高危險族群在度過秋冬氣溫驟變最重要的，除了規律服藥、定期回診和飲食控制之外，定期量血壓更是天天不可少，血壓超過140/90mmHg就該諮詢醫師，而正在接受治療的高血壓病人更應該定期量血壓，並做好紀錄，除可以幫助醫療人員瞭解病人血壓控制情形，也可反映生活型態改變及高血壓的控制情形。 |
發表於 2016-11-3 01:31 PM
| 