「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。$ u, ?) Y4 W: H* u1 _
: w" X0 {8 ~0 }' x4 s$ M k! ]www.tvboxnow.com上肢麻痺、無力、肌反射變弱公仔箱論壇4 ?; e2 e$ y; i
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衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。tvb now,tvbnow,bttvb1 A/ }2 B, X4 g( q- z; S% X
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滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎tvb now,tvbnow,bttvb; H0 `% F8 k# e+ u3 j6 m
0 p) e) ]0 e% y) K) J3 iwww.tvboxnow.com物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N) c8 m* n* g
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穿著包鞋 預防足踝扭傷
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! w2 P0 K: G; U6 R, s, J) z衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；- l8 I) q3 V: p# _4 b
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1） 頸部伸展運動 ／
) g5 s; g% d& z( i0 x3 B: L2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; W7 E A9 U2 M( f% P" N
‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。公仔箱論壇5 u% Q! l5 i \
( F5 r4 T1 a! Y! B‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。www.tvboxnow.com. `4 a: \7 k% `/ h
3 K1 H' n; R, e& l2） 伸展手指肌肉 ／公仔箱論壇* @* ]$ ?% e1 f4 y; \
/ D6 c" {0 n" j, j兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。 |
發表於 2016-11-4 07:17 PM
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