不想讓孩子長大後矮人一截，許多家長積極尋找長高或轉骨秘方，中醫師表示，秋冬養陰，正是孩子轉骨的好時機，但男女轉大人的秘訣不同，除了都要補脾益腎疏肝之外，男孩更需偏重於「調筋」，女孩子則要重視「調經」。www.tvboxnow.com, O; h& @$ u9 _8 M- [) L
公仔箱論壇5 S' y5 Y( K+ U7 t( b- Q# k
偏食、過敏、睡眠不足 恐讓孩子長不高- s, ~# w) H7 o. H( R( r
2 u$ Y* m# {! J; R$ H9 |tvb now,tvbnow,bttvb一個人的身高高或矮，雖然父母基因遺傳的影響很大，但其他先天體質和後天的不良習慣，包括脾胃氣虛、偏食、吃太多含糖飲料和零食、三餐飲食不均衡、鼻過敏、氣喘、過敏性腸胃炎、睡眠不足、消化不良等，也都可能會影響發育，讓孩子長不高。
" P' J" U. r6 y0 ]3 ~tvb now,tvbnow,bttvb! l" _: q! ^) l7 n2 f7 ?
讓孩子高人一等！先顧好脾胃
9 z8 j# I5 }. b$ R) C6 d' N) W, m' M- O! \; a
想要孩子高人一等，首先要協助培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠、預防保健等良好的生活習慣。其中，花蓮慈院中醫部兒科主任楊成湛特別強調飲食部分，需考慮脾胃是否能吸收。中醫認為「脾胃是後天之本，氣血化生之源」，脾胃主管食物的消化和吸收，能將吸收的養分變成氣血和津液，供給全身；一旦脾胃不好，對生長發育也會產生很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T" K" c/ B, {2 X. E3 k0 |( k3 L
5 n5 F; \/ j3 n第二性徵出現 中醫轉骨計畫啟動公仔箱論壇/ D1 X$ V& I) E" Z
6 f* d" h* q' W9 P8 j( A, d1 a5 f8 r公仔箱論壇幫助孩子「轉骨」，並不是任何時間都恰當，也絕對不是一帖補藥吃到底！中醫轉骨需注意孩子進入青春期（第二性徵出現）的時間點，以此為基準點開始調理，以免太早亂吃補藥而導致性早熟。一般來說，青少年從10-12歲開始，到16-17歲的生長潛力最大。公仔箱論壇5 \6 O6 ~' P! Z4 o( F$ c, v
www.tvboxnow.com" _1 n/ |" H. S
中醫轉骨男女有別！男要調筋，女重調經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V9 t+ \3 P& g( S: `% h
& p, ^1 B' q# \$ [( B0 d6 x
楊成湛中醫師表示，現代青少年普遍長時間使用3C產品、缺乏運動，出現肥胖、視力退化等問題，過去農業社會通用的「轉骨方」，已不符合現代青少年的需要，需要透過中醫師辯證論治，量身打造專屬個人需要的轉骨方。
) }1 d0 \' s% |8 h( n2 M2 _2 ]* Z: J0 ftvb now,tvbnow,bttvb
$ E' ~- \ y+ q. s" X8 G* Y公仔箱論壇但一般來說，中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝，再配合男女生的先天體質差異，適度調整調理方向。男生常因運動、跌打損傷，造成氣滯血瘀，重點在於筋骨和氣血的調理；女生因有生理期，所以要調經補血，預防貧血及經期腹痛的發生。tvb now,tvbnow,bttvb% H+ {+ o% i/ F: `
, v; {5 h! ^3 U8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進生長發育 充足睡眠+持續運動也是必修( ^5 h5 f8 H( ?& F8 X4 Q3 O
8 Y' a+ C" Q: G6 \ \3 J
除了使用符合個人成長需求的轉骨方，充足的睡眠能刺激生長激素分泌，持續運動如跳躍運動，如打籃球、排球和跳繩等，也能刺激生長板生長，都是「轉大人」的必修課題。 |
發表於 2016-11-18 09:21 AM
| 
