氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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1 }" T& ]* F/ ]; o# Mwww.tvboxnow.com1.吸入性環境過敏原誘因的預防：1 E. N$ B% E3 z0 ]7 {' x6 \, b
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；/ i. X ^, G c
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
+ O! w, d- h$ m9 ~6 ttvb now,tvbnow,bttvb（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；7 ~ S: n. z+ X' f3 b
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；+ X. g- E" o+ D/ k7 x
（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
1 \$ D6 l k" n0 e$ v6 A" a（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
# c% ^6 A0 A/ f' H+ W; _$ v; @tvb now,tvbnow,bttvb（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。9 k/ i- H$ S- x
% R2 x9 V4 h8 kwww.tvboxnow.com2.情緒誘因的預防：公仔箱論壇+ [3 k+ b: A' A y( d
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。www.tvboxnow.com5 X& q0 s" e7 X0 Y! F9 X7 y
0 l3 u/ \4 W R, D8 q$ h0 P) itvb now,tvbnow,bttvb3.運動誘因的預防：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [- c# B3 o$ S& j# @
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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% i+ R# m9 v! Y$ K4.肺部感染誘因的預防：
3 b$ }6 x# p7 B$ a/ X6 l$ ^( N7 g公仔箱論壇呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。tvb now,tvbnow,bttvb# d! p: Y1 V7 [5 v1 g
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5.氣候變化誘因的預防：www.tvboxnow.com3 e4 q& |0 X1 }1 I
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。www.tvboxnow.com# D! L1 G$ l$ k, d
8 h3 g6 ?" m+ B& g% F防範誘發因素 不受疾病威脅tvb now,tvbnow,bttvb( u" y' K3 {" @1 f
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
9 Q, z7 \ f. o0 g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" x \7 _% ~) r. _, |
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, z6 D& a8 r: S v& v4 n+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com& w* G0 ^( V' U d* }% w4 z
; L* ]: ~* u5 h+ H; h/ pwww.tvboxnow.com文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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