氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 |+ c/ y8 M+ L
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1.吸入性環境過敏原誘因的預防：www.tvboxnow.com) j' S% n1 V0 `& r
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
3 }2 U7 m7 Z1 z0 r$ W2 @9 mwww.tvboxnow.com（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；
% S* h8 I9 J+ v' H（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
9 }$ x8 ]5 j( C# b6 T4 O2 ~www.tvboxnow.com（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
2 O; G! s5 T! V$ X! R（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；# x0 F l% G4 J1 {4 R! f" g
（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；www.tvboxnow.com0 i# L/ j% n9 B+ c
（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。+ b8 U- `+ T8 u: R9 s
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2.情緒誘因的預防：
: s5 n A& X* c2 D+ K _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
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3.運動誘因的預防：公仔箱論壇& g4 i) |6 U) K: ]1 u- q
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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8 ?6 j' \7 o# T0 C" O% ]8 ^www.tvboxnow.com4.肺部感染誘因的預防：
/ L: x" W0 ?8 j6 W# Z* x# _( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。. c6 G; g: o& f1 d7 B
# K6 [: v8 @3 u9 i5.氣候變化誘因的預防：
# q/ c g2 _9 i% v1 x! D冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。www.tvboxnow.com" J: A, {8 t- Q/ `5 C W0 d
' V5 h3 q9 q4 R( s3 h& B" Jwww.tvboxnow.com防範誘發因素 不受疾病威脅tvb now,tvbnow,bttvb2 l7 v c6 I2 X4 r3 D
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！www.tvboxnow.com: g6 k9 d; ]- W9 D' S [
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& K4 D, {' h8 ]; N文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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