白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。
8 H7 ~1 J Y; \* f: q" n公仔箱論壇
2 Z) {4 |3 `7 j+ [3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 R8 q3 O: w1 A2 }, c公仔箱論壇台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。公仔箱論壇0 J% w" S& Z( \* a" S
% ]+ g9 a* o9 R2 a腎精不足 掉髮容易提早
8 j: D" P! o- m2 @www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 U) i3 R. ?7 \; I( v
1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
$ N0 a! L; t* r8 Swww.tvboxnow.com
) V# `4 e% f6 N3 W' H B特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
$ m3 f! u' g& _; U1 K+ ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ z( n* W# O6 B7 `/ q4 B! A, ^! v
公仔箱論壇/ C! S. s* Q" m- |$ w0 M
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。公仔箱論壇0 |- y% q! |# f( m5 I2 i W
黑色食物 改善掉白髮
# X, e: J* X# G, a5 B- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' ]6 U) D5 k/ D7 E6 Z" U
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
! M1 C% ~& @! G# Q3 g( f9 N& [tvb now,tvbnow,bttvb: R$ c/ D* e9 ]) l
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L' r* u$ R! }8 G
) C. i- Y! R# w' {防掉髮 喝健脾胃茶飲公仔箱論壇; P# X3 b' u l+ e
公仔箱論壇; H: F6 S+ i" ^, g
1.芝麻茶
$ {: a# t( M0 A4 Otvb now,tvbnow,bttvb- [1 V2 ?2 P- h
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。公仔箱論壇0 l% p7 M3 B$ H2 D
* ?) E o4 o# k9 `/ D4 {( J) o
用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
8 L( T5 c& c: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 y% |. s7 P+ {% B" E/ j" ?$ Twww.tvboxnow.com2.桂花茶3 l- E9 L0 {& ?1 N- C
公仔箱論壇9 T2 K" A" I% R Q8 p
材料：乾桂花2克、綠茶2克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t, }5 ^ a6 B9 C1 c+ l @7 \8 u8 ?# u
. N" n8 ?' S5 I( z5 P/ D8 ?3 Dtvb now,tvbnow,bttvb用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
1 a. \, b% r/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 b/ w5 Y: Y" @9 D5 z# [7 J" X m7 i
功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
