聖誕超支體重卻增 節後憂鬱可安排有意義喜愛活動解心結
A/ z) ^1 T* S3 R6 h0 j) ~tvb now,tvbnow,bttvb
+ J2 | J3 P7 a6 s; A6 N若憂鬱症狀維持逾兩周找家庭醫生談談tvb now,tvbnow,bttvb/ v' n* ]- ^7 C3 }+ `+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 T6 y0 k' x2 t; O$ P% M: |1 m
該拆的禮物都已拆開﹐聖誕樹下再也沒有禮物﹔盤子洗得乾乾淨淨﹐桌上還有幾盤殘羹。這個場景告訴你﹐快樂的聖誕節已過﹐假日留下的可能是節禮日的空虛﹐你的內心有鬱結。專家告訴你﹐如果你有假日後寂寞感﹐你不是唯一一人﹐你有方法調遣這種心情。
4 D* `% a/ n# O& ~1 [5 b3 T+ E4 q$ ]' ~8 Mwww.tvboxnow.com 7 y& s8 j. K( u; E+ i
卑詩情緒病協會(MoodDisorders Association of B.C.)發展統籌員格爾塔(PollyGuetta)說﹐聖誕節過後﹐人們的情緒會有波動﹐這段日子特別難熬。公仔箱論壇; J0 p" n1 h3 s# ?- V. [ m. |
- s3 Q/ C( x* P8 v2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說﹕「人們談到個人感受﹐似乎很多人都有方法﹐消磨那些時光。有時候﹐人們心底有些精神健康問題﹐會在那段時間埋藏起來。
6 W# K [+ ~# z. }0 _- \4 Dtvb now,tvbnow,bttvb & I o; I R E4 H
「跟着﹐沒有其他事情分散他們的注意力﹐精神問題就會蹦出來。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f' a5 E1 i! ^; }+ c
, o/ v* r7 d! a8 Q* q5 i/ ctvb now,tvbnow,bttvb格爾塔又說﹐這個現象影響不少人。「不管你有沒有情緒病﹐在歡懷暢飲後﹐通常會有寂寞的感覺。」公仔箱論壇/ \8 M9 y; u3 \" e
: @! A7 x( G1 Dtvb now,tvbnow,bttvb格爾塔說﹐人們在聖誕佳節後情緒低落﹐有點鬱悶﹐有多個理由。「有時一些人興奮過度﹐花錢超出預算﹐在節日過後發現欠債﹑體重增加﹐就要面對現實﹐處理債務﹑控制體重。」
# a! M$ ^" u% Z3 f$ g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 `3 K: c" Q$ C
她又說﹐一些人的期望可能無法達到﹐倍感失望。
9 t/ |7 q0 L# ~+ Q公仔箱論壇 b; z2 x3 s$ d! b+ x# R
「或者與家人合不來﹐或是互不往來﹐但覺無能為力。」公仔箱論壇! ^9 h1 K2 M3 [2 z0 H
9 G- t3 z# P" _$ @" n( Z
格爾塔說﹐要想解開聖誕後的心結﹐最佳方法是自我醒覺﹐為未來的日子計劃﹐做更有意義的事情。
9 ]0 {) h3 O2 A) x7 i W公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z9 t+ C+ U8 |1 K- a
她說﹕「如果你知道﹐在節日後﹐你會有藍色憂鬱﹐你可以計劃一些自己喜歡的活動﹐填滿佳節後的日子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V3 J, M! S( w
" B" f4 D* R0 w8 v* ^! j% H, |! |tvb now,tvbnow,bttvb「譬如說﹐上一個課程﹐計劃一個旅程﹐總之有個目標﹐集中精神。」! |" N" @3 T2 m; E$ ?2 p& B
" }$ ?- {1 g/ I8 H. M. M% g$ m% ]
格爾塔說﹐這個方法也適用於兒童。「為孩子策劃﹐不妨安排一些令人興奮的活動﹐好像滑雪﹑游泳﹑開車外遊。總之﹐做一些平日不會做的事情。」
/ y4 l7 w3 L( @5 i) P3 y/ Pwww.tvboxnow.com
% B. ~' W7 ?( {* w0 y公仔箱論壇人們如能感恩﹐以積極的態度﹐面對已發生的事情﹐而不是看事情的灰暗面﹐就能放開懷抱﹐心情舒暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f- i+ X, G# ]% q2 J& w
tvb now,tvbnow,bttvb8 |- z$ B) _6 ]8 X
格爾塔指出﹐要是聖誕後藍色憂鬱揮之不去﹐人們應該考慮外援。3 m& ^7 i5 { [ J+ B# i& r" |0 e
9 M# M7 u: x5 S1 h( b1 m; ^: Z( U1 p「如果你有類似憂鬱的症狀﹐那些症狀維持超過兩個星期﹐干擾你的日常生活﹐你要尋求專家意見﹐找家庭醫生談談。」 |
發表於 2016-12-28 06:21 AM
| 