性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了

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▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。公仔箱論壇& o$ P5 r7 Q! {) h! b2 W+ M. R
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你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。
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1.忘東忘西
. S: J7 l) k. Y# l" d/ rtvb now,tvbnow,bttvb壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。www.tvboxnow.com1 U. @) I4 `* K! V; O

' b4 s% |* _4 r+ A! \& X9 r4 ^www.tvboxnow.com2.經常頭痛' f& {( T( F/ ?' H  m3 q( c) c5 P
世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。公仔箱論壇2 Y$ d$ D! ]( w6 n0 J7 j* D! h

) c7 b& y" [9 c- a* I2 d5 I! o3.免疫力降低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?' ~( V- e0 J( h& G
壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。www.tvboxnow.com" [. V6 `/ ]3 d0 L1 H4 N& \
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4.性慾降低0 E. y% W+ D$ F/ M) [' y
壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。
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! Q' K% Y# R7 [$ f% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.中風、高血壓風險增加
# g: ~! V3 {: Z; G" J& ~www.tvboxnow.com研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。