( G& c4 t# L7 Q8 D& p6 C1 }1 ?www.tvboxnow.com▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
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* \# ~5 A2 a6 n公仔箱論壇1.他們享受當下
7 T& w# u) l" V1 rwww.tvboxnow.com最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。公仔箱論壇6 ^3 s9 n8 V# F7 p, x+ f
2.他們具有「成長型思維模式」
( K( l& P4 l8 I$ L T" U t" i* m# n9 ~" n公仔箱論壇此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。公仔箱論壇7 P) u+ k* k- {5 d
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3.他們身邊也都是快樂的人
2 s2 J- h& f# F/ z英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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$ }6 S* C b! @9 a& V/ @www.tvboxnow.com▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。公仔箱論壇, _! U6 n0 T) {" l
! }7 U4 \1 L; S7 e" i/ b, g* @: z4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 c% u9 C u1 Q) j! U7 Z7 f, H! D4 W
2 ?+ H; y" n8 K; h6 c1 ^$ o公仔箱論壇4.他們心中有「夢」
8 b: \1 o, v9 k. P% O0 q如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
! h: L7 Q) {) p; s! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.他們可以「等待」
) g: i7 O, i/ k. \$ j' j# ?tvb now,tvbnow,bttvb當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B0 L, D: r2 `: m; \& G7 `7 K$ ?
6.他們會安排屬於自己的時間/ \9 l+ U6 t- Q3 o& O
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」9 ]- Z) E1 z$ b+ o" h- p
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
$ q4 [9 f8 T Awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( p/ a& }: a" @% Q/ ]9 ?
▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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8.他們付出的比得到的更多tvb now,tvbnow,bttvb' z- l. N' _3 d7 l7 L0 z: Z. I
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。www.tvboxnow.com b/ ^& e/ n" q/ g
9.他們欣然接受生活中的各種不適
7 G. y4 W0 L5 E6 ~2 W% @" g公仔箱論壇心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」公仔箱論壇7 J1 h: l- y C3 E$ E4 ~
- G; i9 I( }* L1 Y" ztvb now,tvbnow,bttvb10.他們總是在學習* O1 Z6 n }0 g% Q1 _: V) x
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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