擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 tvb now,tvbnow,bttvb; ^8 b* l0 @# L" j H
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有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！www.tvboxnow.com3 |8 N4 b4 p! L. t; N
+ p h$ \4 F7 ]' R3 A6 Iwww.tvboxnow.com腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。) m1 M& s, h4 l" c2 M& g# \
8 Z2 \* y) F9 z8 m* T正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 www.tvboxnow.com% \" t) h$ J; D& z
! J6 M, o3 q" O+ O) X) d; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。
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! u+ ` Q( B! rtvb now,tvbnow,bttvb若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ tvb now,tvbnow,bttvb; W, o- M, M* W+ X/ M; g2 j8 ~
% P" X) D' f. A% E公仔箱論壇【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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- o. L% v: y5 g1 |. Z9 N• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
% B c# Y& m; ]2 v0 v; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 2 l& @2 V; t; U2 N
• 盡量避免久站及久坐。 www.tvboxnow.com# O0 p' m5 B% C& }3 M
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 公仔箱論壇5 G% u( u4 M; v& o
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
! x4 T% A2 ~) B+ O8 H) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。, e6 w) C9 i/ ]* Q' g
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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