擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g/ W& q1 j$ x8 P: F4 L: M
. d: F6 e! H" V9 O, Ltvb now,tvbnow,bttvb有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！www.tvboxnow.com8 z, o; M$ R6 `& q) A' H+ e: U/ U0 v
4 g# E; g' M/ X, o% ]腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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7 j6 d, [( N9 }3 I3 t; h) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 y2 B, q* h A4 L. d. k
- ?; o" J- P! [; W; [. c6 h公仔箱論壇如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 tvb now,tvbnow,bttvb, O5 X+ j+ z1 V" h& o2 t) x1 o
7 f5 X5 C7 {& l' F若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ 8 D N2 y4 c2 [
5 o/ q2 v5 ?. p* u1 s( O【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 公仔箱論壇2 I. u2 n5 I$ S* @. Y" \) N* j
: t: n4 Z q5 }" R5 }6 V! gwww.tvboxnow.com• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。 公仔箱論壇* u/ ?6 f/ o8 L4 b/ \
• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d# p) E4 p. L0 |: Y
• 盡量避免久站及久坐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h- a% X5 v: L1 T' z. q8 E
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q5 D' ^0 ] }: H( ]+ g) m
• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
" F" W! e) @ a! K% b• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。) f2 l( q/ a- t) \! I2 v
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健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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