擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
2 j: @+ Z+ j' t# q! o k1 f& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i# o; _& p7 T7 E9 ^) a4 y
有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！" N+ E6 O7 j0 |
www.tvboxnow.com% D; z8 S' @6 A7 ?2 {
腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。tvb now,tvbnow,bttvb0 E% d( L3 F5 F" l2 u9 q3 j _5 o
! ~& G& y( c: h) G$ u2 q) G3 Dtvb now,tvbnow,bttvb正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 www.tvboxnow.com/ E4 \' A [7 W- L
www.tvboxnow.com2 {& n! }+ v: k8 X5 G; u* V
如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 tvb now,tvbnow,bttvb: Y( M6 f3 K+ I1 j d5 c
www.tvboxnow.com2 L D3 A; c+ \! s5 U& U! K
若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
) B* ^. {1 a; [2 e; o, o: ]; Rwww.tvboxnow.com
' S' x7 A! ~8 ]* [1 v- ~www.tvboxnow.com【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
6 M% X+ }: m2 \1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V: n2 ~7 J& l9 B# C• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
3 J. E+ ^) ]5 J2 c• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇$ B% y. {8 W7 Y5 `# z
• 盡量避免久站及久坐。 2 g2 r- g& Y3 u8 Q5 B0 g
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
* T2 Z4 ]7 C9 P5 Ztvb now,tvbnow,bttvb• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
+ f) P3 j1 Z! j: F公仔箱論壇• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
7 _" k- l( O- d% \5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p& I% ]# o: ^% O' M
公仔箱論壇( V1 z0 J9 V: Q+ n
2 F( V( v% n5 A
" ~) }4 w1 ^5 cwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l( p- j" h' v) S2 t( W+ t7 S
( p& o6 _& M/ E$ V' N6 F/ ptvb now,tvbnow,bttvb
2 e) H) D2 z h" H8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
