肩頸痠痛很常見，病情嚴重者容易影響到生活品質。台北市中醫師公會理事長曹永昌表示，臨床上肩頸痠痛多半表現單側或雙側肩頸僵硬、疼痛，患處常可找到一個或數個壓痛點，以及不規則條狀痙攣，建議患者儘早就醫診治，以便避免影響睡眠，同時恢復良好生活品質。www.tvboxnow.com. u4 x8 H+ L! W, F
# }7 n$ k% V' ~: X( Z+ Uwww.tvboxnow.com曹醫師指出，上班族長時間待在電腦前上網、敲鍵盤，會使頸部前傾致使重心往前移，如果這種姿勢維持太久，而且頸部肌肉持續緊繃，長期下來便容易形成肩頸痠痛，這時頸部血液循環功能隨之變差，血液減少運送氧氣、養分至腦部，腦部缺血、缺氧遲遲未改善，最後容易產生頭痛，甚至肩頸痠痛進一步影響睡眠品質。, e7 b5 A" z! [1 j7 {5 v/ u
, \3 \; b7 ?3 t( X+ U造成肩頸痠痛最常見的原因就是姿勢不良，因此，若要避免痠痛找上門，身體保持正確姿勢便顯得很重要。中醫針灸治療肩頸痠痛多選風府、風池、大椎、肩中俞、肩外俞、曲池、肩頸背部阿是穴等穴道，治療之後痠痛就會大幅減少。tvb now,tvbnow,bttvb3 _5 ^. O" A" U1 ~
' x5 K1 X P/ g2 D+ R2 c3 Ytvb now,tvbnow,bttvb預防保健方面，上班族平時應維持正確頸部姿勢，每半小時活動一下筋骨以避免肩頸肌肉緊繃，如果感到肩頸痠痛的話，建議民眾可用熱毛巾或痠痛貼布敷貼患處，但是痠痛症狀加重者，最好立即就醫診治方為上策。
8 Y2 w4 B7 J% |5 @/ C) S2 ^; k: i公仔箱論壇
7 U, o" l! A* y( K4 H! ?" m0 |/ Ftvb now,tvbnow,bttvb此外，民眾應避免過度疲勞、枕墊高低應適中盡量不要睡高枕、不要長時間側頭看東西或低頭看書，每天洗澡時可用熱水沖淋肩頸部。 % u" _: G7 P; `0 ]8 X$ c
. h' ~+ F2 S, _
( [% }$ V$ T1 u7 h4 D公仔箱論壇
7 s! m( K, q0 a. |7 a公仔箱論壇3 \0 V, b, o( b% Y U4 O T1 \9 E, u
" A# V2 S- _. N. @. [( X5 Gwww.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2017-1-19 08:12 AM
| 
