早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？公仔箱論壇- |, { T A& _& C: h% E2 i" _
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
3 X9 ]3 Q: p- a& Z! T% ptvb now,tvbnow,bttvb除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
6 f }4 ~( o4 u1 c3 ~& r, B) r5 X6 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.避免正面吹風。
* B% k% j1 w$ X2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
7 n4 y% o) \/ f公仔箱論壇3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
2 d# f7 v5 A, I0 S4 ?) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
5 b8 g) k' ^2 ]. K/ stvb now,tvbnow,bttvb5.避免去新裝修及大塵等地方。公仔箱論壇: P9 @" h) \) |' i, h
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
5 t7 w% \( v/ |3 ?0 x5 {tvb now,tvbnow,bttvb7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。公仔箱論壇) p( Q0 c' ^( }3 I }% W. _, o. U
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
4 Y, k3 D- O) v5 s7 Y公仔箱論壇9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b" A1 W" ]( u# ]) N# \
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
7 M; Q0 f% D# j( q0 O% i- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者為註冊中醫. y, ~/ G# b" C5 ], o* M& E0 W
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. a* U4 g& _2 @0 M6 Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z$ R8 x* d+ h# q- B4 K
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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