隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。公仔箱論壇1 v- \' J/ A+ q! ~9 i; G
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。
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【加齡臭與一般體臭】
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加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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( C6 V% V* W" a2 Ftvb now,tvbnow,bttvb加齡臭 體臭www.tvboxnow.com1 b& F8 s( `# Z1 i) X- H! T- D: n/ [
臭味來源 皮脂 汗腺
; U# j0 N* l0 `( kwww.tvboxnow.com臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
6 y8 {% O0 @5 H% ^7 y+ S如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
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, O; N9 l6 [& A; k R+ E1 L公仔箱論壇【改善加齡臭的2個途徑】公仔箱論壇* n" ?4 d% c% o" p, H t
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。tvb now,tvbnow,bttvb1 R: j u3 ~' K9 ]
' w" Y( |5 |; D/ \如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。 r) J w' R h7 V1 h, | j _; ~
0 w! K; Z0 A H R7 Y2 E6 z& R公仔箱論壇【從體外改善加齡臭】tvb now,tvbnow,bttvb7 \% s9 D! f; V3 c6 f# Q! t
8 p8 @. M5 O9 e! a& t1 }5 i6 {' B1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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& k: r4 e* u9 l* _: V6 `. i: Xtvb now,tvbnow,bttvb耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物公仔箱論壇( d# O7 I2 o% u* N5 ^ I# X
" I9 [* p$ g4 M- cwww.tvboxnow.com市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y: Y) [- e$ h$ I
& L u* n# Q! Y% T( ` c: Ewww.tvboxnow.com【從體內改善加齡臭】www.tvboxnow.com0 ~; G9 u- ?2 j7 h+ _
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1.從事有氧運動tvb now,tvbnow,bttvb, }/ O6 L5 r7 j( i/ r. w
/ @1 l4 V8 M3 ?$ [' W9 ewww.tvboxnow.com走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
1 `( P y0 q/ A: a& _* `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S s: ^2 D: r$ ?' G' [7 |
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0 E q" T1 P$ w4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F8 g( u6 N2 j- ^1 d
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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