年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。
6 V/ ~* h/ {* V2 I6 ^- ltvb now,tvbnow,bttvb
; o v, E0 d# Q+ F$ zwww.tvboxnow.com3大族群年後肥胖多
& x$ n( J- M3 I8 ]3 Z中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。; |0 ?# N- j4 `4 g3 q
6 K! k, C @4 _# y7 D" l; H' T! e+ P
高鹽又高糖容易水腫
$ W: ?+ a! U3 T' R5 Z" _www.tvboxnow.com蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。
# h" N" t) y) Q3 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]$ ]4 d* ?8 e8 A
小腿浮腫可按壓足三里
9 V6 {" T8 g' c7 `7 K公仔箱論壇蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。, N @0 m0 v4 {; y* r
, ~5 P9 M6 o" w; dwww.tvboxnow.com
# g; H+ y5 ?! e* s+ h n1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y* P" D5 ~, E' n
3 t- [; |( v: q5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- I5 w, l+ j7 I0 O( |
公仔箱論壇4 ^- e3 e3 w; n7 z$ M! Q
公仔箱論壇' K: x6 b. F0 Q. J( ~
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
