郭兆明博士 - 腳拇指寫字 (字幕)
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( L0 ~1 }, J0 Q4 o2 O7 i2 F+ @8 j; ntvb now,tvbnow,bttvb【方法】晚上在床上睡覺前，把腳懸空，用腳拇指寫字，例如朋友、名人的名字等等。左右腳輪流寫字，直至入睡www.tvboxnow.com. Q) u2 I3 s. w
【功效】鍛鍊腳力，使氣下行至腳部，有利入睡，特別對長者有益tvb now,tvbnow,bttvb% M. c# R$ v; w# B# I/ {
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發表於 2017-2-9 06:18 PM
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