女性朋友每個月來訪的「好朋友」，雖然會造成一些不方便或不適，卻是最能夠看出身體健康狀況的一個方法！許多女性都會紀錄經期和生理週期的時間，但除了週期是否規律、經期時間長短之外，經血更是能夠直接看出身體狀況的方法之一，包括血量、顏色、血塊等指標，或許都偷偷透露了你的身體狀況，若能多加注意，就能更了解自己的健康喔！
/ D( t2 g' f/ e2 C5 q
+ ]6 k/ b3 ^, T$ h6 H: Y" f8 X6 w5 U美國婦產科聯合會曾發表聲明認為，生理週期就像血壓、體溫、呼吸與心跳速率一樣，是能夠看出整體健康的重要標誌。生理週期與荷爾蒙的波動規律有關，也會受到許多因素的影響，包括飲食、壓力甚至使用的清潔產品，因此能夠反映身體健康狀況。《婦女健康期刊》中的一項研究就顯示，與心臟病等疾病有關的慢性發炎，同樣能在經前症候群的患者身上發現。
) [& g( z# w1 p0 [, x* s7 Y7 p) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 n8 K$ M0 o1 L) q* ?$ }& r8 z
另外，從身體直接排出的經血，能夠即時反應荷爾蒙的健康，也是最能簡單、直接觀察的方式，並有助於發現更年期後疾病的風險。因此，雖然不需要詳實記錄經血的狀況，但在經期時多注意一下經血的狀況，包括顏色、血量、是否有血塊，或許有助提早發現身體的異常。
8 O! i w. o& S ~7 g+ k! D公仔箱論壇4 r* w6 _$ l% V
五種經血類型 9 M& b, [: O% V# A/ i' `3 o
0 \4 z5 w( X4 |* `" F$ F1 紅色（健康正常情況） 4 j. q( H6 J( b. K
許多教科書都會描述理想的經血狀況：每28~30天為一次生理週期、經期約5~7天，經血顏色類似蔓越莓的亮紅色調，並呈現稍微黏稠、沒有完全凝結的果凍狀。不過，排血的狀況可能每個月都有所不同，經血的顏色和質地，也會受到1~3個生理週期循環內的飲食及生活型態影響，因此隨時注意經血的狀況，才能幫助了解身體的健康情形。
/ y o0 T% Z# e( w- }' _
7 T( `% d8 n9 y# @2 褐色
4 s7 s1 Q [; b# h0 U公仔箱論壇經期的一開始，排出褐色、質地不均勻的血漬，這種血是前一次經期未能排出子宮、已經氧化的老舊血液。出現這樣的血漬，可能是黃體素較低，或有排卵困擾、經期不規律、多囊性卵巢症候群的問題。 www.tvboxnow.com" A" Q& V1 x( H9 P+ a: p5 O- M
$ g! {* T2 g3 q ]4 @2 J6 F
3 暗紫色
$ P: D7 U/ D# ?/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量大並且伴隨血塊、血液顏色暗且深，外觀與質地類似冷凍的藍莓，可能是體內的雌激素濃度較高。如果飲食習慣使得肝臟無法有效率地分解雌激素，就會導致雌激素累積在體內，引起荷爾蒙相關的問題，如：子宮內膜異位症、卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內壁增厚等。www.tvboxnow.com. g! \4 I1 Y0 v' W7 G+ e/ E ]
# F/ l4 P. h$ k/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 粉色
# b7 \/ X( `6 }% s' H5 I公仔箱論壇經期短（3天或以下）且血量少，則可能是雌激素濃度過低，可能導致陰道乾澀、掉髮、疲勞等問題。極端的節食法導致缺乏維生素或其他營養素，或是腎上腺過度疲勞，都可能造成這類問題。 : T! O2 ^, f. ~4 O" ~% U
' J2 v: m. y3 m( @ f$ E* n% S
5 不規則 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a2 X5 `6 e" G) ~; g# w7 L
生理週期較短、在28~36天內出血兩次以上，或是完全沒有出血、經期未至，讓人搞不清楚生理週期的規律，可能與甲狀腺機能懶怠、前更年期、多囊性卵巢症候群或荷爾蒙提早老化有關。& L$ R) r8 ^- x( X, F
* q5 Q7 ?7 q3 Atvb now,tvbnow,bttvb
! x0 c# V! r# h# Q公仔箱論壇4 q/ C" |+ K. ^' V% M
( \/ l! V( S1 b) ?6 Z
www.tvboxnow.com& ?! Y% l8 M7 X4 ^, y! n
4 v4 s% F$ b [8 A- B) |# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. w/ j, _# C! A% w z+ x8 ^6 V' K公仔箱論壇健康／林昕潔整理編輯 |
發表於 2017-2-12 02:03 AM
| 
