以往骨質疏鬆被認為是高齡婦女不得不注意的疾病，發病率遠高過男性，而事實上骨質疏鬆是「所有人」都需要留意的疾病，不僅可能因為骨質疏鬆而臥病在床，需要看護，甚至有著威脅到性命的危險性。而近來，日本發現許多男性有突然骨折的狀況，臨床上有著「新型骨質疏鬆症」的中老年男性正在急速增加！
$ s& e( V9 ~$ W* l9 \* `6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u7 s& \' O3 _6 Y6 Z+ k# \0 M公仔箱論壇駝背、變矮，都是骨質疏鬆徵兆www.tvboxnow.com+ o. q! A4 k! W; u1 C
! j0 l* V+ {* w. k
許多老人家上了年紀後腰桿挺不直、身高縮水，都是骨質疏鬆的表徵，骨質疏鬆症讓患者的脊椎無法承受體重，造成脊椎壓迫骨折，由於是在緩慢的狀態下逐漸惡化，痛感不強，甚至讓許多老人都沒有自覺，而脊椎被壓迫讓背後拱起，也會壓迫到臟器，讓心肺功能降低。tvb now,tvbnow,bttvb) G8 Z2 r( T: y5 A$ u) H) G- P. W
1 B* v' ?& ?' |1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本東海大學醫學部附屬東京醫院抗老化醫師．山田千積醫學博士指出，骨頭會將老骨頭當中的壞死細胞代謝，生成製作新的細胞來維持骨頭的健康，然而隨著老化等原因而讓代謝變差，趕不及製作生成新的骨頭，就會讓骨頭的密度下降。特別是女性，停經之後荷爾蒙平衡大亂，會讓骨質密度大幅降低。造就了以往骨質疏鬆是女性特有疾病的印象。
% [* z3 ?" B7 E+ o9 N t. i1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c9 g$ @; A4 }tvb now,tvbnow,bttvb中老年男性病患激增 生活習慣病影響骨質健康
! h5 p! g; y5 |2 m' K3 d
' x2 b9 o* G$ [. P. b. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而現在，著有《骨は若返る！－－骨粗しょう症は防げる！治る！》（暫譯：骨頭重返年輕！骨質疏鬆可以預防治療！）一書的日本醫學博士太田博明表示，如果認為「骨質疏鬆是女性特有疾病」，是非常危險的，骨質疏鬆並不是只有高齡以及女性才會發生的疾病，近年來出現了許多新型的案例。; k+ ~/ v2 V' W2 y. J
, F% M2 x0 V& swww.tvboxnow.com新型骨質疏鬆症，是在骨量以及骨密度都沒有異常的狀態下，骨質劣化的情況。病因來自於糖尿病以及動脈硬化等等的生活習慣病，近年來個案以中老年男性為中心急速攀升，一項報告指出，日本國內有著2200萬人有著發病風險。( G* p% u# P+ S
' ~0 f) O' G' D5 B公仔箱論壇如果放著不管，骨頭在不知不覺中劣化，可能就會發生突然骨折、無法下床行走的情形，需要聘請看護照料，不只是個人的生活品質，對經濟以及家庭都是一大負擔，因此，要及早從飲食與運動等等的日常生活面向開始改善。
, T' e$ i+ U: k! a, r公仔箱論壇/ o8 ~# |) W3 ]
《五個超簡單預防法》
' }8 u4 [" s4 @www.tvboxnow.com
% Y+ S# ]& d" E4 _+ Y1.木棉豆腐
, Q7 ?1 P' J$ L1 G* M# d5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣質是骨頭的主要成分，木棉豆腐的鈣質含有量是絹豆腐2倍以上，可在日常飲食中多吃豆腐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A: @" |; N* k/ }' }" o1 g# v
www.tvboxnow.com2 E9 k3 c3 c- y0 V) f
2.健走tvb now,tvbnow,bttvb$ y1 w' \+ j' B! F7 [1 ^
一天至少要走9200步以上。 O/ @7 b5 t5 d. q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H% a) l% ~% \/ {
3.登階運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q3 }9 Q1 y- J v3 c
如果有體力的話，可進行一天50次。沒有體力的話，也可試試單腳站立，雖然動作十分簡單，不過實驗讓40名骨質疏鬆患者雙腳各單腳站立1分鐘，一天進行3回，就有7成以上的受試者骨質密度提升。8 C8 |4 z& A9 h* Z# s
, i" Y+ q* | T" U. U0 B! X9 P4 |( t公仔箱論壇4.讓臉和手掌曬太陽tvb now,tvbnow,bttvb' M* m7 C) b/ Y7 `0 ~
一天15分鐘，可補充維生素D，提高鈣質的吸收率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @2 s6 |- w( f% r: c& D% C) _2 K& g
; r9 X1 z3 \7 ^& r# P3 Z) N( nwww.tvboxnow.com5.喝牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U; s$ p' E; f9 ]" l M: j
可睡前一杯牛奶確保每日的鈣質攝取，而日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌表示，飯前飲用還具有降血壓的作用。: K. B- v: ~0 B3 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @4 [8 s+ |- ?( Y- X
6 I* |, N' O: a5 B, z
9 T1 o! q# d# E4 Q: M8 \; M
n9 t1 s! _; A% {( k
2 a5 ^( ]/ M7 O8 I, y
/ m U( N! O2 V8 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ I; _' L3 N2 Q @" t' B( L
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-2-16 12:39 PM
| 
