[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)! Q1 r, Z+ b- I  J" J; Z; t# w1 L2 @

/ V2 I7 B' n4 M+ n/ @) V【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
2 Z) B9 H0 t/ a3 [1 n- a, Y公仔箱論壇【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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