中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕). ~2 D" S7 y4 w' O' D
6 w$ S! |) k+ h; Y. b1 I+ j3 Ntvb now,tvbnow,bttvb【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力* j5 W5 T; E: Q& t. m& H( z8 T
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效tvb now,tvbnow,bttvb" z; e1 ?5 F! h/ w
公仔箱論壇7 j* D" L' m5 ^
https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
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