中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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0 p" w8 E% ?8 R+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次2 A) B3 X n) F& t" a. q
【功效】補腎+ K' \$ ]5 b. p1 K& `# U
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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