中里巴人 - 補腎法 (字幕)
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% d7 Y# D) R# n. D2 F& Zwww.tvboxnow.com【方法】站立，挺直腰椎，以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣，立身時吸氣。每天做10至20次
, v' h3 S8 ]! Cwww.tvboxnow.com【功效】補腎2 y* k2 ?) e% X2 k: r
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發表於 2017-2-17 06:26 PM
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