彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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$ _# G* T2 n }0 n5 l$ A公仔箱論壇一、開關鬆肩操公仔箱論壇5 u0 ]7 J/ d' [
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) [2 T5 f' Z) n" c" ], g二、抻筋拔骨拉開任督二脈www.tvboxnow.com& ^; ^& x9 U8 h" a
． 拉開任脈公仔箱論壇; H& y. y: Z) S' J& d8 D7 [
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5 j: q; G7 G8 T% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功
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- X+ J3 |% R( H1 [+ ]四、站樁
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/ K" U% T0 W8 u/ `" b( r( Ftvb now,tvbnow,bttvb五、腹式呼吸
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" X3 u. ~' m! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法
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七、舒展心胸
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4 E0 K8 P9 _" L: j- c; e5 b八、五臟養生功( }; G8 w$ m6 |+ ^3 k5 q7 ?
． 舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u$ q; e5 u+ }! d" r! J& m
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． 固腎功
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． 敲震九穴
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3 D1 o1 _2 `0 c- Y" a& N% |. v9 Jtvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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