彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)www.tvboxnow.com' M- L, u; t- ^6 q9 |1 c! V
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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8 y5 p- U, K# u, s" ~6 C- z5 u2 P三、五體投地功; h% H- L0 R% l4 t
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四、站樁www.tvboxnow.com1 `3 p3 n# k, D# h5 M' M% }# I
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五、腹式呼吸
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% I. S- v0 M8 ?: ~公仔箱論壇六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O; v7 V3 k* e+ l* A0 [5 K
, m2 g8 ~! v, }' M3 @9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F1 ]- q7 H8 v& s' F) b- D
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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