彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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5 q9 n4 E b/ d9 Vtvb now,tvbnow,bttvb【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
. I6 Q0 J" s5 [: f, ^% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) I- V6 _) u( e F8 V( I* {一、開關鬆肩操
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; Q8 T& a. r9 Ewww.tvboxnow.com二、抻筋拔骨拉開任督二脈- c6 ?% P2 D0 l" }, w! n
． 拉開任脈
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三、五體投地功www.tvboxnow.com3 s' K3 V: h4 o: W6 S: n9 N, w
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四、站樁
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) A+ Y" `' H8 b$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸2 ~6 ?/ s F* W `6 [
) U2 j! f N4 Ztvb now,tvbnow,bttvb六、鬆腰法公仔箱論壇6 i6 |& a; u' G9 `6 ]+ b5 Q4 X% i
' t, {) I( T6 l8 _公仔箱論壇七、舒展心胸" \8 a* A! h4 b) [/ E, W
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八、五臟養生功tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ v) [( I( k# `" h# l& p
． 舒展心胸
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1 ?, r; R/ I; p$ O% l& utvb now,tvbnow,bttvb． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈tvb now,tvbnow,bttvb7 ~# `, G$ F8 ?, i1 {! j
． 敲震九穴
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發表於 2017-2-20 07:01 PM
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