每天早上睜開眼睛，都是以洗漱開始新的一天，既能清新口氣，還可保健牙齒，然而，每天早晚放入口中的牙刷，真的乾淨安全嗎？國外的牙醫實驗發現，使用了三周的牙刷，細菌含量竟然高達馬桶水的80倍！繼續使用帶菌的牙刷，會讓心臟病風險提高，患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提高1.5~2.8倍！牙周病患者如果疏忽了牙刷的保養，牙刷上的牙周病菌漸漸增加，也會讓口腔的細菌數增加，形成惡性循環。
; u3 }# a. C( g* A3 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z6 o/ A& S2 D' p' J
牙周病菌會壓迫血管 提高心臟病風險 公仔箱論壇: F, Y! p3 g) _
9 R! C' P8 _5 e$ X& Y4 Q* W6 D近年來有越來越多的研究指出，蛀牙不僅只是造成牙齒問題，牙周病菌從口腔中的細小傷口進入血管之中，黏附在動脈壁上，會造成血管受到壓迫，進而造成心臟病等風險提高。為了口腔健康而努力刷牙，現在卻又發現了牙刷不乾淨反倒會讓病情惡化。 ! ?; Z9 m4 f4 ]0 j1 s3 Y/ r
% U" I8 U. D, f0 O9 ^1 h日本TBS生活情報節目《サタデープラス》（SATURDAY PLUS）請來牙醫博士田畑勝彥、日本東京醫科牙科大學研究所牙周病學助教竹內康雄等專家，介紹了牙刷清潔的知識。 $ c$ m5 D7 G) a5 j
4 @" }* B% v' O% K《清潔牙刷的方法》
8 X; Q+ j. b5 y, T7 gwww.tvboxnow.com) z% u$ G4 L( A# p
1.紫外線殺菌 e% S$ Q) X; B+ x
牙刷清潔最重要的就是「乾燥以及紫外線殺菌」。最簡單的做法就是日曬，早上10點~下午2點之間，是紫外線較強的時間，這時將牙刷放在陽台或是窗邊，能照射到紫外線的場所即可。
3 T( D; t% L+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b2 r5 A" T) I- o! h紫外線並不等同於陽光，因此不必認為一定要曬到太陽才好，放在室內、陰天的日子同樣有效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ g E$ N2 S" u9 a" D, F
; n- H) S# }5 x) R# x5 ktvb now,tvbnow,bttvb2.乾燥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o" w/ Y4 A6 k6 F9 ?8 C: ^
如果平時白天要上班，沒時間進行紫外線消毒，至少一周日曬一次。取而代之的平時要用水仔細清洗，牙刷的刷毛根部特別容易有食物殘渣和齒垢殘留。
c9 g" o7 ^4 r0 A! h4 F U1 C9 X公仔箱論壇0 x0 X g8 A% A2 Z' N' `( \
充分清洗之後要讓牙刷完全乾燥，如果牙刷刷毛保持濕潤的狀態擺著，刷毛間殘留的縫隙很容易有細菌繁殖。可用紙巾擦拭，讓牙刷更快乾燥。 5 R7 p' j3 F) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @2 [* U& Q, [ U# F
《定期更換牙刷》 公仔箱論壇3 g5 O$ q/ _/ u9 Z
tvb now,tvbnow,bttvb! c U. P3 W% L3 R, d
日本牙醫師菊池香織表示，辨別牙刷是否需要更換，可從「刷毛朝外翻開」以及「刷毛失去彈性」兩個特徵辨識，如果是刷毛不容易散開的材質，可在買新牙刷時留意原先的彈性如何，失去彈性的刷毛無法充分去除牙垢。
8 j* C. c+ O. \& C9 `- r) _! C: b) g) J3 i+ W
還有研究指出，使用刷毛向外擴開的舊牙刷，和新品的牙刷相比，刷牙的清潔力下降了40%。而且開花的牙刷很難確實對準牙齒，去汙力下降，還有傷害牙齦的風險。除了這兩種方式之外，也可設定「牙刷更換日」，一個月換一次牙刷。公仔箱論壇( L: m" G j- @1 V1 w) ~+ e a$ U
: E% r Q$ ~! h1 e2 U
. T5 O. s" I- [' I; O1 }tvb now,tvbnow,bttvb
" K$ n! _ P; ?5 b" ]! |% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I: j" T2 _- M/ W1 x- p0 Z
公仔箱論壇: f+ {/ U @- x
( ^+ i4 t5 y2 _, H# i# |. N* Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v" l$ A/ z6 e8 Z0 i9 F- Z t# K
健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-1 08:22 AM
| 
