肩膀很痛！」 1 q' j% c* B* \$ M$ F( U
「晚上不能睡！」
( Z" ^. O5 d1 {2 i0 O3 Jwww.tvboxnow.com「一動就痛！」
' l! O8 q1 V- ?5 @+ D「什麼事都不能做！」 www.tvboxnow.com3 K7 z4 p$ _0 u
「天啊～～～～～～～～！！！！」
3 ]4 d* A! ]* v% k" @9 X5 Y+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 o- m# K0 U5 D! ~ h
一、保持冷靜，莫驚慌！ www.tvboxnow.com) Q+ @' B6 h4 I. E
1 u+ Q4 P! @. D7 F: e9 |公仔箱論壇五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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0 b0 Y7 \: v) s4 \2 H/ }. E* Ctvb now,tvbnow,bttvb二、確定真的是五十肩，不是別的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a3 {1 y2 v! V" v8 X- j
6 A- K1 b& |2 ~3 \+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： & w7 z7 V$ z4 r+ v# I0 Q, q
2 }1 v3 j, m! ~; X8 K公仔箱論壇【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 公仔箱論壇3 `5 U% z5 _/ ^( c7 f* U( A
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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【五十肩自我簡易診斷】 公仔箱論壇& P. `: E/ }, v/ O
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必要條件： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& Z# l5 C0 ]4 L6 u7 ^' I2 ?
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1.40~60歲或是曾經外傷 7 K3 z: n3 d- w! [, p
2.睡覺會痛 4 u4 @* n" ]6 G5 j; P: r
3.下面動作有兩個以上做不到
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8 Y- q# N2 b! O. \肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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D& x6 @! ]) H7 s5 mtvb now,tvbnow,bttvb三、積極治療效果好 4 t$ X! U7 t% m; q: z
0 b: x" i/ e1 |5 [/ W# e2 W& \每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 www.tvboxnow.com2 ^" m8 h% w; j" I; x
3 U4 o, G: b* G5 b: \ q公仔箱論壇五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？
( c2 j4 z9 s5 G0 g! ?) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" G1 b' B( t5 ^5 }" V每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 tvb now,tvbnow,bttvb* W. l) g/ K, E9 `
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嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S7 t6 L2 a" c
; \4 ]. o3 u1 k, g: Htvb now,tvbnow,bttvb五、治療完保持適度活動
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" B% i$ H/ F8 ^/ l8 t不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！tvb now,tvbnow,bttvb2 W! u: U9 i- p$ X$ b0 G9 ~
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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