肩膀很痛！」
% F9 L9 Y- F t* N' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「晚上不能睡！」 公仔箱論壇& _& i# z4 A7 a# p0 n; n
「一動就痛！」
; q. E- l7 q4 g6 y: V2 k6 v& ]: lwww.tvboxnow.com「什麼事都不能做！」
9 [$ D2 ]; A1 p' J2 c8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「天啊～～～～～～～～！！！！」 3 p4 o$ g$ v) N+ g3 @9 G6 ^
9 L* x. \; ]7 C ?" A; h' x7 O: @tvb now,tvbnow,bttvb一、保持冷靜，莫驚慌！ tvb now,tvbnow,bttvb0 b* ]5 F( |* p3 a7 \
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五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 公仔箱論壇3 Q6 a8 e. T$ M1 H4 F1 `
/ B5 R9 r) G+ b* U, G: J% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 www.tvboxnow.com: T7 v2 J0 G: F
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題 tvb now,tvbnow,bttvb- W) a" _' H& D; d3 B
& z8 T' p: W3 K$ u- p2 hwww.tvboxnow.com要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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$ n. N P; ^! ~& I" j0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 公仔箱論壇% N {( l" p# q/ _. s3 a
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或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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& Q! c% i5 R0 L" W0 ^' \www.tvboxnow.com【五十肩自我簡易診斷】 www.tvboxnow.com; F+ |5 ^: U! H) b9 Y
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必要條件：
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1.40~60歲或是曾經外傷 tvb now,tvbnow,bttvb4 [$ ]1 N3 T: \+ J7 A8 U
2.睡覺會痛
( n0 F( z5 x! _! r4 d3.下面動作有兩個以上做不到 公仔箱論壇5 W* w: d. c4 n( l- k# Q
/ u- p3 @* z( T/ e; }/ _# k" Uwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇; l. a! y4 n* t" _6 K: `
( G; n3 W+ Y7 j& b0 x: ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h! g- R# ~$ q7 I, N$ i
肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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u Y r; A- h5 F" @' G公仔箱論壇三、積極治療效果好
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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" x" M% |+ g* M5 J2 z& m9 rwww.tvboxnow.com另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 3 ~1 Y* K0 |1 d- Z# J
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四、那種治療好？ 公仔箱論壇) s2 G; t( F! L4 j! T
8 i _- O) B6 n' l& X7 y% r+ vwww.tvboxnow.com每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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; T2 Y* o8 `& l公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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五、治療完保持適度活動
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 tvb now,tvbnow,bttvb2 E, N) J8 O( g7 v. [9 a Z
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同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！公仔箱論壇/ l7 L2 k7 N v% _ ~& H
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+ J. E. Y0 O. B3 c, `: n健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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