彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕)
$ R: H3 d- S% E" v3 W
- h, H4 o( v# p ~0 j( S- mtvb now,tvbnow,bttvb【摘要】素食要以五穀雜糧為主，因為它們是植物的種子，是植物能量的高度濃縮和融合，多吃種子後，可增長身體的生機；另外，吃素不會導致營養不良。當年洛杉磯百米冠軍的卡爾路易斯，就是素食主義者，而且他發現素食後，體力會愈來愈好；素食的選材，最好混搭豆類(豆、黑豆、大豆等)和穀類(米、小麥、小米等)，一塊煮粥(或是喝小米粥，再吃豆漿等等)，才能補足營養，又養護身體；中國人的腸胃是適合吃熟食，不適合吃生食，所以應該以熟食、五穀雜糧為主，生的蔬菜水果為輔$ K) x% F2 M$ w- s9 E& C& G% N/ |' l
G# n5 G3 L2 c; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M3 j/ |6 P8 V- R3 Vwww.tvboxnow.com公仔箱論壇) j4 G' B% d4 v! Q0 z0 a6 M& Q
https://youtu.be/8eRcfERP15g |
發表於 2017-3-4 09:46 AM
| 