曾有報導指出，台灣有約400萬高血脂病患，血脂控制率也僅有25%的人達標。雖然高血脂本身並無症狀，卻可能導致血管、心臟、腦部等更嚴重的健康問題。吳明珠中醫師認為，吃得過甜、過油都會傷害脾胃，臟腑機能不足就可能影響血脂代謝；除了控制飲食外，常吃燕麥、大蒜、洋蔥等食物，並搭配穴道按摩，都是有助控制甚至降低血脂的好方法。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e6 N: i9 D9 [7 ]
3 A+ O) H7 Z' j9 Q5 k. C公仔箱論壇「高血脂」是血液中脂肪含量過高的統稱，包含膽固醇和三酸甘油酯，都受到食物與身體自行合成的影響。膽固醇過高，可能會堆積在血管壁，造成動脈硬化、血管管徑變窄，並引發血栓及各種心血管疾病；而三酸甘油酯除了與冠狀動脈心臟疾病有關之外，也可能引發急性胰臟炎。
7 Z& ]8 T: M2 L5 U1 Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! T3 c6 n3 e; c
吳明珠中醫師指出，吃下過多油膩、糖分高的食物時，可能傷害脾胃的機能，產生痰濕、痰濁瘀血，這些東西都可能影響血脂代謝，而導致高血脂症。而當身體機能衰退、正氣不足時，血液中的血脂會產生異變並堆積在血管內壁，引起栓塞等問題。
: u0 z8 c9 M9 {- M# [# Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r; Z* Q: Q, w( Q+ ^ C
針對痰濕與痰瘀的體質，吳明珠中醫師建議採活血化瘀、改善循環的方式，使用山楂、丹參、澤瀉等能夠幫助降血脂的藥材；若是痰濕凝滯的體質，則需要健脾利濕，可用二陳湯等改善脾胃濕，搭配車前草、茯苓來消腫利濕。
# A$ D9 m6 J2 e" _( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) y6 b$ x+ V) \! |: ]; n& R6 Rwww.tvboxnow.com吳明珠中醫師也曾在臉書專頁上分享能降血脂的食物： 3 M! S D# r) a9 N: q- S0 `
公仔箱論壇# u& b5 h/ c8 M
1 燕麥粥：研究發現，每天早上吃一碗燕麥粥並持續八周，能夠降低壞膽固醇10%。
P+ @2 ?1 A# g. @2 豆類：每天吃半碗豆類，八周內能降低20%壞膽固醇。
- r( B Y {- T( ]. E( K- J公仔箱論壇3 大蒜：硫化物能抑制膽固醇合成，連續八周每天吃3瓣大蒜，能降低10%壞膽固醇。
, j D, \% _- T. `$ Qtvb now,tvbnow,bttvb4 洋蔥：除了脂肪含量低，洋蔥也具有擴張血管、降低血脂的效果，建議每天食用50公克。
4 W* v9 Q6 f6 w! \5 橄欖油：能夠提高好膽固醇、降低壞膽固醇。 : Y/ h& d1 S5 A2 [5 K& R7 M, J9 n& y
6 清蒸魚：含有omega-3脂肪酸的魚類，具有防血栓、降血脂的功效。 公仔箱論壇+ W) W* r) j0 i* N0 k( v
7 薑湯：含有薑辣素、揮發油等成分，每周1~2次、早晚空腹喝碗熱薑湯，能補氣提神、改善睡眠。
7 Q2 M( ^: t4 O {2 ftvb now,tvbnow,bttvb8 紅麴：味甘性溫，能調節血脂、活血化瘀。 / \6 C; d2 v& D6 [1 N: c0 C
www.tvboxnow.com, x( Y2 Z1 x5 f) @4 _6 ]
另外，吳明珠中醫師也建議，按摩水分穴（肚臍上方一寸）、豐隆穴（膝蓋與腳踝中點、小腿脛骨外側一指寬處），能夠幫助消水腫、促進腸胃道機能與代謝的作用，並有助於降低血脂。* V& z* U% K# m) P, O
www.tvboxnow.com! L( O+ o1 m' F# F0 ^) y
& r9 `7 Q& T" f+ P1 r0 R. C; }8 y, ^) e
6 S4 b5 A+ q- j4 n! a0 z0 z% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 ?$ Z0 [2 Y9 j" Z5 _# y8 C
) @8 O9 ]5 F) |, `: R公仔箱論壇
1 `1 ^9 V- X8 Q9 _+ d P4 N( W) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \; p j8 a i& ]1 z! @健康編輯部 |
發表於 2017-3-5 08:25 AM
| 
