[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
3 h0 z" @' Y% O. O9 etvb now,tvbnow,bttvb2 Y, W( @0 k% X/ \9 s% N; q
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘5 p/ R( n; D, C2 P4 }; r
公仔箱論壇5 }1 F. J, f5 M0 _8 I
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
1 Y" W! D& h" K" c7 f# a: rwww.tvboxnow.com
2 B# [4 ~; R8 M" m! x/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。