踏入梅雨季節，水腫的問題更加嚴重，要消除水腫，就要去濕，並且要內外夾攻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A+ `' x0 f/ h5 ]' |+ m
5 ^- f$ m2 a/ _6 C
外在環境方面，注意調節室內的溫度及濕度，盡量保持溫度24°C，濕度50%左右。
# T# @- S2 f( h/ z# M( N8 X9 q" L: d1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N! L- X3 M4 c! c5 C1 g
內在環境方面，從中醫的角度，應治標及固本並行。可以用疏通經絡的方法去水腫，包括按穴、拍打經絡、拔罐及針灸療法。
3 c+ Q) s2 B) p& J, Q1 q- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 d* E$ }( @9 `, ?9 f
坊間流行推淋巴去水腫，那淋巴系統與中醫的經絡系統是一樣嗎？淋巴系統遍布全身，由淋巴管、淋巴液及淋巴核組成，是重要的循環系統，具有回流水分的功能，防止水分積聚，亦可協助小腸吸收脂肪及抵抗細菌及病毒入侵。用力推淋巴去打通阻塞的管道，是否有去水腫的功效，暫時並無醫學根據。( c& e: E8 v! J$ [; a# V+ O" g
# k$ S% z& U: k2 S- E+ o4 a
至於中醫的經絡系統，有365個的經穴是氣血津液運行的通道，遍布全身各個部位，分別行於體表及體內，是內在臟腑與外在四肢聯結的要道。水腫的症狀就是反映內臟有問題，令到經絡不通暢。使用按穴、拍打、拔罐方法消水腫，目的也是刺激外在的穴位，激發經絡的經氣，通過經氣的運行，將訊息傳到內臟，從而調理身體，達到去除水腫的作用。www.tvboxnow.com7 K" S8 c. ~- r, @3 \
" n. ^& G5 x* B, d高鉀食物助排水tvb now,tvbnow,bttvb1 w- t/ y0 l2 n. G# ^
# ^# B8 P, ^+ Atvb now,tvbnow,bttvb按穴方面，可以選擇3組的穴位。第一組是腋窩、肘窩及膝窩：極泉穴、曲池、委中；第二組是腹部的穴位，臍下的氣海穴和臍上的中脘穴及水分穴；第三組選在小腿的外、內及背側，選脾經及胃經穴位，包括足三里、陰陵泉及承山穴。先輕輕拍打第一組及第二組穴位30次後，循小腿外側從足三里用指腹按壓至足外踝凹陷處，再由足內踝向上按至陰陵泉，外至內，再往小腿背部的承山穴用指腹按壓，每邊20次。公仔箱論壇9 J9 {# `9 g3 o; v* b
tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 `( @9 J8 W% D% \) q& v
至於拔罐，是運用負壓吸引的作用，在背部陽氣聚集、腹部任脈及胃經所在、大腿兩側膽經等部位拔罐，可令體表組織充血和出現瘀血，刺激毛細血管而達到改善血液循環、疏通經絡、排毒去水消腫的作用。
/ Y8 b& y1 D4 O公仔箱論壇
7 N- f/ X; X5 m/ G; Mwww.tvboxnow.com飲食方面，要適量控制熱量的吸收，以低鹽低脂及低糖的飲食為原則，避免進食醃製或加工後的食物，如罐頭食物、即食麵、火腿香腸等。適量進食高鉀食物如西芹、青椒、豆類、香蕉、西瓜、西柚、西梅等可以幫助排水。很多人以為有水腫時要減少飲水，其實減少鹽分攝取的同時，適量的飲水可以將體內多餘的水分及毒素排出。
0 H( L: h! d3 z2 a5 ?- y/ d6 K
( E+ X6 l$ n- X5 ^6 @1 D以下介紹一款湯水，適合春天去濕之用：
; b; I# j. ?! C! iwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com. V# v5 {1 @" }% v
" \/ p0 F1 l- X$ N/ gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 {) T$ ?2 @/ g
粉葛健脾去骨火湯（二人份量）tvb now,tvbnow,bttvb* S4 y. r3 \* ^1 F
tvb now,tvbnow,bttvb0 m$ R1 o, z/ V& P2 }
材料 : 粉葛300克、淮山15克、生熟薏米各15克、扁豆15克、赤小豆15克、蓮子15克、百合15克、瘦肉200克、陳皮一角、水6碗。
: t b' M4 C* I- W
9 i2 {2 @6 A$ t! i, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 : 以上材料洗淨，陳皮浸軟後刮去皮囊，瘦肉出水後備用，將所有材料放入砂鍋中，放6碗水，煮滾後用中火煲2小時，用粗鹽調味。
2 [: T: D. _% Y4 L% u5 v公仔箱論壇; A3 W S7 d: }
功效 : 健脾去濕，去火安神。 |
發表於 2017-3-27 07:28 AM
| 
