扁平足（或稱足弓塌陷）是內縱足弓向地面塌陷、腳底板變平的情況。患有扁平足的人常常會難以找到合腳的鞋子，從而造成足部問題或是步態問題。高弓足是與扁平足正好相反的情況，但比較少見。 tvb now,tvbnow,bttvb: B5 E, l& G+ ?( T9 x% [$ Y
/ ]7 {5 h8 F2 k: P# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在扁平足中，足弓變平與足部過度旋前息息相關。旋前指的是腳掌與腳踝向內轉，這樣的情況經常會導致足部、腳踝、髖部及下背部的傷害。足弓低平會造成小腿後的肌肉額外負擔，同時也是腳踝扭傷及脛前症候群的成因之一。先天扁平足的運動員一定要想辦法加強足弓與相關肌肉的力量，以降低運動傷害的風險。公仔箱論壇9 o1 r. t% N8 N
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2 w/ ^' F' S: }; R4 D8 X0 [tvb now,tvbnow,bttvb傷病原因 $ c; r. _' C4 t7 p) l, C/ y$ R4 k' H
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小腿及足部的肌肉、肌腱、韌帶無力或不穩定；有可能是天生的，也有可能是因為創傷或疾病。 公仔箱論壇& t3 [8 e0 |8 X, ?( r' Z, M
0 F5 | V+ q/ P$ f; e) t9 g' Gwww.tvboxnow.com徵候與症狀 tvb now,tvbnow,bttvb& P! i$ u' g+ A, Q
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足弓較低或甚至平坦，整個腳底板可能與地面完全接觸。足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。
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( { V2 |: L6 P. n0 v; d+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕忽可能產生的併發症 3 l# [$ L: `& P v- o
/ z1 k3 ?" K* P公仔箱論壇大部分有扁平足的人不太會感受到疼痛或有其他問題，但如果是運動員或活動量大的人，可能會有病痛困擾，例如足部、腳踝及小腿結構可能會受傷，或是引發拇囊炎。
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' t# J3 Z; S' S9 g. Otvb now,tvbnow,bttvb立即處置
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6 Q& W. \# T% y1 V; a公仔箱論壇一出現疼痛情形，就要停止或減少負重活動，通常可以快速緩解症狀。如果疼痛一直持續沒有改善，應該諮詢運動專科醫師或是足科醫師，為足部與步態做完整的評估。 公仔箱論壇/ C# V/ \& S8 t3 `% x
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復健與預防
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2 w, W* V; l, j4 c, E0 T2 p強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。足部操（針對腳掌及腳趾的運動或遊戲）、赤腳走在沙地或其他不平整的表面，都可以幫助強化足部及小腿的軟組織。慎選合適又舒適的鞋子、輔具、足弓支撐物，或直接定製鞋子，給予不明顯的足弓更多支持，以防因為不穩定而發生運動傷害。
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6 a7 X0 g( I) A. v- g' Y1 j, ?長期預後 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z- Q0 g) T. m ]2 B8 J
! o3 R7 F, w S _6 R! I適當治療後，扁平足所產生的疼痛可以獲得緩解。當其他治療方法都無效時，手術矯正會是最後手段+ D* x: e+ a: O7 o$ D2 ~! b: z2 ~
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健康／布萊德．華克 |
發表於 2017-4-3 07:58 AM
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