[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb2 j; N* |2 z6 E6 F  X# \% o; x. ~

; M4 r+ D+ Y4 zwww.tvboxnow.com【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可
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6 J8 `& y* j: U- N. A7 D公仔箱論壇【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病- U, v, Y% A7 e% y" o1 A

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