每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，tvb now,tvbnow,bttvb$ H) i0 n+ ^: q7 K Q( O5 t
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb! H: Q B g$ d H3 M: E
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G4 S5 a: w3 M1 H! v1 A
5 P" G( R6 m( Swww.tvboxnow.com首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y# a9 F: m! r! j' Z5 J- G
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化9 e- e* R, u- _1 S& d+ N
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
9 }4 z0 X5 E( Q1 N# I公仔箱論壇當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，# ~6 @. R, ?$ S0 r2 k$ h s& K
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），7 `" M. }9 \% k" K6 k
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb' b% M$ |* {9 b- m
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
4 g* G+ m5 A, s& t; G, v. }tvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，2 O9 T3 a" \( N
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
/ W F9 ^$ c1 y3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？( M. v+ C) A! Q0 k
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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