每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
' T4 y/ F1 d Q根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
$ s# U7 L' G) V. f) Z, u但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
) G% [& W4 T/ f, `. g5 R$ ^0 f7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ _5 ~2 q8 M2 d* J' z' B
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb) i( S" |7 W! T& s4 f+ N! h& ?
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇2 j& v6 k5 A5 i+ k2 `3 L
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
/ K+ q) p1 K5 C( y& F+ v4 Ywww.tvboxnow.com每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
6 C' b Q# r, l! m9 s/ W3 V& R. [www.tvboxnow.com當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
4 p+ B q9 P' ?3 U! w( M製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
5 g# ^' {6 _1 n因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 ! k9 ~ V0 D! d! q+ O3 M
- ?/ T: i. F7 ^; f而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb- F9 n* M: Z: l* \
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
3 T/ r3 Y$ a; m9 o+ B( P/ I K' Ttvb now,tvbnow,bttvb經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
1 r _/ t9 k; c; T0 ~: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
4 Q( _. v0 I8 Ftvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q6 d; S6 M. c
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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