每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，公仔箱論壇( Z$ x- N- N* U* n: p
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
& \1 B* Y2 J0 E' m! l4 \' e. Q但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
( w* u* Y7 w/ e! W* c# \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f2 {, R, R. @- l# J& G5 p+ X) k5 L
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
4 f& \" \; u" o' @, H1 ]( B. p此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇 k0 ^- \/ p7 h U [9 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 u3 G* ~2 B5 P" W0 F1 u
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x; Z, O! F2 F- w P
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。. m+ y* N6 n$ }1 g2 Q: a( U M
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h# W0 q! D4 }
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u, v3 B8 N2 M
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
. K$ C2 L W$ ^) I! E7 t3 y7 y1 Cwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^. v5 {; t: _/ @
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y, W0 {! I _. j
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
J y @$ C* l# _www.tvboxnow.com經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，, o# {8 P6 } k& m; b7 y c
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
& e" W7 F2 C* L( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？
) F, l* R0 `, Cwww.tvboxnow.com快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
