根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。公仔箱論壇- W! ~8 M5 t H! d
公仔箱論壇- J& j% L2 K/ \1 H1 E$ R [
文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。公仔箱論壇) u# Z, G1 v: J: x# ?. h; b5 k
1 W' N! {* \6 X- x0 a一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。www.tvboxnow.com5 S; B) a$ B8 q4 \ R% R
7 p% p7 o* X/ h8 ttvb now,tvbnow,bttvb另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 W! A; S4 w; P+ l2 y
公仔箱論壇* J5 `9 Z7 ?! z0 X7 s( | o# E4 N5 f
董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。tvb now,tvbnow,bttvb. x/ |; P# v2 p |5 D ~
0 q& T# y( ~7 `+ ~! t葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
. b' @7 J& E1 p Q" L; Z. ltvb now,tvbnow,bttvb
$ p1 V4 c Z5 Y4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k0 f: k1 W8 l9 |8 u! k
tvb now,tvbnow,bttvb* _5 M% g$ k. E+ L) D, G
3 l) G9 @2 V) w& _tvb now,tvbnow,bttvb' T/ }8 G/ D0 j+ E: `) a
台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
