春天天氣濕潤，容易令人睏倦乏力，精神變差，再加上即將來到的夏天雨季，又濕又熱，因此南方人都愛用薏苡仁（薏米）來作食療，於飲品湯水中加上一小撮，就能起祛濕排毒兼具美顏之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c& O9 m% P* u l
薏米於未去殼前，外表很像佛家所用的念珠，因此又有菩提珠、薏珠子等別稱，令這種傳統的農作物添上幾分禪意。tvb now,tvbnow,bttvb5 q2 `0 R7 U+ K- [0 p: T3 ]
香港因地理之故，大部分日子都處於潮濕的狀態，很多人身體都有濕氣過重的問題，因此於日常的家庭料理中，媽媽都愛用薏米來煮湯或是薏米水來讓家人祛濕。薏米，其實是禾本科植物薏苡的種仁，正式的名字又稱薏苡仁（拉丁學名Semen Coicis、英文名Coix Seed），為一年生或多年生草本。9 ]( D. k7 @1 V* l
原身的果實呈現褐色，一小粒呈寬卵形或長橢圓形，顏色與形狀有如菩提珠。當整株作物成熟時收割，經曬乾或烤乾，去除外殼和種皮後，就會呈現我們常見的米白或珍珠白色顆粒，中間有一棕色微凹縱溝，是非常有益的食物和藥物，自古皆有。古人更視它為珍品，用來祭祀天地祖先，又因其營養價值，被譽為「世界禾本科植物之王」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E4 j* N% C- R4 q" `4 f
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. w+ G+ l0 `* ^ z; U薏米大多種於山地，長江以南各地都有野生品種，但主要為栽培品，於漢代已有栽培，武夷山地區就有着悠久的栽培歷史，東漢馬援曾從交趾引進優良品種。薏米喜生於濕潤地區，但能耐澇耐旱，屬粗生植物，於屋旁、荒野、河邊、溪澗或陰濕山谷中皆有，不過由於其藥用價值高，《本草綱目》中將它列為上品，以粒大、飽滿、色白、完整、新鮮者為佳。
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近年薏米被熱捧為美顏聖品，除了薏米檸檬水等大行其道外，不少護膚品都加入了薏米作賣點。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕等作用，《本草綱目》中就指薏米「健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕，養顏 駐容、輕身延年。」可見薏米是傳統的美肌食物，自古以來已備受女性的青睞。
, j% n& q# q1 G* ^# ~, O% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相傳古代有一位長了贅疣的婦女，在給當郎中的丈夫製造苡仁酒（薏仁、白酒）時，因常偷偷品嘗，日子久了，不僅頸部的贅疣不知不覺消失了，就連臉上的皺紋也沒有了，顯得十分年輕，後來苡仁酒美容之說一直流傳至今。' r, I, W" A @7 u' [: ~: s
除了美容，薏米亦有許多的功效，如用來治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉等。 y8 V: X5 D3 Y
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養生療效
6 N& c/ j' x9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方面，如唐代《食醫心鑑》記載：「薏苡仁粥治久風濕痹，補正氣，利腸胃，消水腫，除胸中邪氣，治筋脈拘攣。薏苡仁為末，同粳米煮粥，日日食之，良。」唐代《廣濟方》亦提到：「薏苡仁飯：治冷氣。用薏苡仁舂熟，炊為飯食或煮粥亦好，氣味欲如麥飯乃佳。」至於李時珍則在《本草綱目》記載：「治消渴飲水，薏苡仁煮粥食之。」、「薏苡仁粥，除濕熱，利腸胃。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?2 S) e" n3 Y$ v: S0 C. }# b& I
選購時以乾身、色澤白、顆粒飽滿為佳。除了生薏米，亦可購買經文火炒至微黃色熟薏米，據說可減去生薏米的寒性。烹調時可洗淨後直接下鍋與湯料一同老火熬煮，又或是先浸水吸濕後再下鍋滾一會兒，再加以燜焗，反覆數次令薏米變腍，最後加冰糖、檸檬等調味即可。另外，薏米亦可加工製成不同的食品，如薏米茶、薏米粉、薏米麵、餅乾、糖果、醋、釀酒，又或甜品白果腐竹薏米等。tvb now,tvbnow,bttvb5 C6 B( p& {( x3 I6 u# v! y: [
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發表於 2017-4-19 06:50 AM
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