材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙公仔箱論壇' I: W& E! H2 T
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇: L$ l/ _" V n! F) f% L; J' [. i
# p+ M' ^( e* `* E' X2 ^公仔箱論壇做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
- n# e6 p! _0 }8 ?* {9 G M4 y公仔箱論壇2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
' ?& _% k+ z' i7 x7 L: X3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。www.tvboxnow.com# Z5 i v% O* t8 m
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番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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