★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
4 k4 r$ I0 v1 z- l% swww.tvboxnow.com 人體酸性化--現代人的「百病之源」公仔箱論壇/ c9 b# G4 ^+ U% j1 g
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健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
5 w$ c/ k7 |5 ^: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V, Q) F5 e1 D1 X4 L: I一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，
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使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，
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在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，* s h: M& {* C5 i& W1 T$ ?
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使身體呈現不健康的酸性體質。tvb now,tvbnow,bttvb: Q1 m9 m* l! V
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人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，
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2 y0 M1 I, K* ~ D! g9 `* u# j公仔箱論壇廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，
( r% F k# X. Z- b6 W( M8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k; M+ t) W/ k- D
到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 - }2 I4 W$ [% F+ f' k. c
! [+ M3 ?7 x' \+ c6 d公仔箱論壇 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
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% n2 L. a' y4 utvb now,tvbnow,bttvb癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，tvb now,tvbnow,bttvb, k O. \0 S1 ] s
6 n: ~, c: X H2 S公仔箱論壇也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A! t# b6 U) ~3 D, J# [. Q
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2 r0 M: b1 s9 D. A6 ]) ^/ n8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --
) h! A6 N- j; |/ `3 l8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y# Z, K6 A: D) i' s- x4 I7 V
01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。
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/ b% b* m8 n6 d5 o7 L% i8 X5 N9 ?公仔箱論壇 02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、tvb now,tvbnow,bttvb* @2 M* O/ [$ D- b
0 S R h- w. U0 ~& L Jwww.tvboxnow.com痛風等疾病。 * c( Z! J7 ], e* X' N+ k
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03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、www.tvboxnow.com# q' t6 @" ? Q J O
1 c9 [3 p/ E, S! ~& _2 q腎炎及各種癌症。
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1 t2 v J& q+ J mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、, O2 R0 B% K- q- [) v- D
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胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。( S) G) Z: m0 k' P
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◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --8 t, s# S/ y+ M) {4 ~7 S$ }0 u
9 Z& y" p: q! e" v公仔箱論壇 01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，' U4 m+ _' K- t$ W" m( R% S
" t. i6 T7 W9 r公仔箱論壇但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w' ?. b6 P* E" p | r
6 e1 E7 }& ~' q( ^- @+ Z, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的
( j A5 ~' s! j/ d0 {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m1 i: D: y. B1 ]
酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H, L- N4 D+ K0 B# z
02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。
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但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物公仔箱論壇' V, l' g; H+ c" R2 M3 Q
! t: P) W8 z, I長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
' z/ T3 Y) ]) ~; `# ]2 x. d 03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上
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承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，5 I: `, o' b( T( m1 \/ Z
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從而導致體質的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q, }0 N: a& A/ Q8 K/ f; n
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，tvb now,tvbnow,bttvb3 l! d% L3 U7 G6 v
/ J) ~6 ^2 j, F$ H/ h. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。極易導致人體的酸性化。
4 o, ?0 \2 U1 v7 s+ stvb now,tvbnow,bttvb 05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。
) S' ` n7 x: H' q$ `0 }tvb now,tvbnow,bttvb 06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，4 }/ C a3 |* t6 K# ~9 A
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人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會
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6 x$ D8 {- @& _www.tvboxnow.com滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。www.tvboxnow.com0 _4 V, `; L U% |9 B
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& h G3 a4 f5 T, k' Q! j◆ 自主「減酸」，走向健康 --
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若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，
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/ Z f" C/ S: F; M7 \( M# d; A公仔箱論壇鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善tvb now,tvbnow,bttvb3 I4 `4 y' |; D/ G5 P' Q' p
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自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k: x* Z* ]" l" K
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那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。tvb now,tvbnow,bttvb* g2 L& \, c3 ?
( p0 o r/ T4 U4 G8 w6 M6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，
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除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
! }& v7 v" U; S& Z" D公仔箱論壇 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。
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) y/ O' x* t7 f% r8 y- u& m公仔箱論壇實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
) u/ p' }* Q. S# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k& ]8 t& h4 f4 ?0 a
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# L7 b. P( w" s★ 常見食物的酸鹼性--tvb now,tvbnow,bttvb3 T! ~4 E( o+ a! s# x
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⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。 , c. j6 y; b" h2 a
⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
; F* ]' D* }1 b( D8 N9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]) d5 `- ]' n/ l0 _) ~. L% [
⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 tvb now,tvbnow,bttvb& c3 o* n! M3 j1 i
⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
% i* W# _' F* |2 [; y8 ?# kwww.tvboxnow.com ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。7 L( j5 P. O3 {3 w* S) x
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$ u! _' S& n1 U' h* V6 a# Nwww.tvboxnow.com◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
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& }# h0 T# a' z" y8 e+ x9 ]' i ⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的
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毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。
9 N% y; z. z! g; ?7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~: I: G b0 d2 I) l所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb3 _% x3 ^+ J% m
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儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
' g4 T7 i0 N6 R0 R/ Q% { ⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P' L* E5 d% e
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肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、公仔箱論壇* v% A0 l3 V. \5 I$ y" h0 p" Y
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發酵，易產生毒素、傷害身體。 公仔箱論壇0 h/ j2 ?' \4 _) r2 B
⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，
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體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、
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體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
2 g5 d* G6 M6 N! j1 |* c ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，公仔箱論壇+ u1 j: T/ X# l5 a2 E. P
0 Z- J2 T5 j: n- g: Y2 ]又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，www.tvboxnow.com: n& u) h" u0 N0 ~2 U1 r8 v4 `
& z3 ]% |' V" m公仔箱論壇排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
& f3 e7 n: r( w) _9 L7 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z* P6 X5 @- S4 \/ G! Y! \+ \2 |" w
你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I% H3 f" }( i9 r, s, ?
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◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
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01.晨起精神不佳﹔
1 ]: d0 J5 W' ~5 v: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔
7 k+ ^: L1 W+ q- c7 h; C公仔箱論壇 03.整天都感到很累﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U. t3 @' [1 M5 d j
04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔
* I) m2 t* Y0 d+ V" j( N8 B( a 05.情緒不穩定，容易發怒﹔
* j3 ~$ t5 U3 ?' n5 l6 G 06.易被蟲咬﹔
6 x$ g2 k( K% ]4 r! }, f w$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 07.常患皮膚病﹔
" I. s( C& g& c( }& q" a0 I公仔箱論壇 08.常發燒或感冒﹔
6 \! X8 ?- G5 H公仔箱論壇 09..有高血壓、低血壓、肝病﹔
( G/ E2 o! n/ ~( l0 ~' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
( k9 ]* @' c8 _6 ?' @' ?0 B3 otvb now,tvbnow,bttvb 11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
' U% p; T5 D$ ^; H# j) K: W公仔箱論壇 12.身體肥胖﹔
; T/ T" }1 Z. |1 m0 ktvb now,tvbnow,bttvb 13.有胃病、胃潰瘍﹔
0 y! O$ @. D% a/ O3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.有過敏症、便秘﹔
6 o7 h5 X3 J$ }) Vtvb now,tvbnow,bttvb 15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
. a5 a) @6 T: S U* n6 | a+ r) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16.食欲不振﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g: K$ T# z% Z1 ^
17.牙齦易出血﹔
j. j& ~; P0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18.傷口易化濃﹔
) C+ o3 Q D% F9 E: N公仔箱論壇 19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔ 公仔箱論壇+ L. s4 m; k. f, J( D* G
20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔
# k. Y/ s; ]) N2 w 21.喜歡喝酒﹔ 公仔箱論壇6 _7 Y/ H ?0 {5 l5 l
22.喜歡吃甜食﹔ 公仔箱論壇* K. z& h* U3 d+ B; _) R- H
23.喜歡吸煙。. e& m4 A* S* b" d
( }! l: {& g5 h: ^ 研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，
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那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K3 i3 u8 _& P# ^
6 u/ E( h+ H( o( ]" U- Ewww.tvboxnow.com 祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
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