眼睛調節功能其實很脆弱 www.tvboxnow.com0 M' i9 m/ F0 b- v$ r7 U. A8 M# ]7 y
tvb now,tvbnow,bttvb4 q$ C; q" e& h! S
最近智慧型手機老花眼在社會造成話題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C$ o ~4 z( E0 p* L
$ m$ @% G q3 _& o3 w
簡單定義智慧型手機老花眼，就是過度使用眼睛對焦功能的「睫狀肌」，讓眼睛調節功能產生問題的狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c/ W( j- i% {' _
www.tvboxnow.com6 k& ~+ v/ B: L8 ?7 z. ^( ~) \
眼睛的對焦調節功能，與「水晶體」和「睫狀肌」相關。
/ e/ Z, B9 C7 b+ _, hwww.tvboxnow.com「水晶體」也就是「照相機的鏡頭」。
+ U7 h! b' H$ o/ ~tvb now,tvbnow,bttvb「睫狀肌」則是支援水晶體，具有調節水晶體厚度的作用。
$ X9 J+ ^- l) g5 E: ptvb now,tvbnow,bttvb2 u6 V- U, h" ~+ R$ A, g, e+ a. u
我們看近、看遠時，睫狀肌會伸展收縮，改變水晶體的厚度，為我們調節屈折力的大小。
9 H$ Q8 R) {# y# Btvb now,tvbnow,bttvb
3 D6 j4 L, Z8 r$ p3 {2 D; ~5 f6 T/ p. ~+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看遠時，睫狀肌會放鬆，讓水晶體變薄。 7 ]' L7 Y3 I/ O5 n
看近時，睫狀肌會緊張，讓水晶體變厚。
0 t/ k8 z7 x6 A3 M3 N) m( q$ F' Stvb now,tvbnow,bttvb
! P7 o: P' u1 j8 h# v! f' @- r7 Q: S
5 N& A6 Y8 P( o$ k公仔箱論壇公仔箱論壇* x) j6 u( q" P; \8 Z
如果是健康的眼睛，就能自動調節像這樣配合對焦的運作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _& W5 ^* O5 f f" c+ c$ v
當無法順暢進行，一般來說就是「老花眼」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F; Z9 b- ^0 o
如同老花眼的「老」字，屬於老化的問題。
N# L2 U2 N; _. N. ?! v; O+ ?tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com/ c6 L' G. v7 h- b. w
而過度使用手機，即使年輕人也會產生類似「老花眼」的症狀。
7 i, }: F% Y8 ~6 Ytvb now,tvbnow,bttvb不知道是誰命名的，我們稱這樣的症狀為「智慧型手機老花眼」。 tvb now,tvbnow,bttvb3 {6 {2 M# k& ~ R" E
雖然跟老化所導致的「老花眼」不同，但我認為是很不錯的命名。
' ^7 Q8 D6 {" C$ Y& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ^/ L* J; w: V4 `/ d3 q造成智慧型手機老花眼的原因非常簡單。 公仔箱論壇" {; C/ @8 Z, R- ?
就是睫狀肌疲勞。
% T6 `) t1 a7 T: g7 o3 v, ?5 y1 ztvb now,tvbnow,bttvb
/ w5 L2 h3 c, Z1 j+ X' Twww.tvboxnow.com對著手機，眼睛與螢幕的距離總是貼得很近。 ! }2 W4 M. U( g1 {5 i
這麼一來，眼睛就會變成「看近物」的模式，此時對睫狀肌的負擔其實相當大。
\8 M6 N7 I2 \2 H Z" i5 Twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @ g |& u$ W+ i$ N
因為睫狀肌的過度負荷，讓眼睛對焦調節功能出現問題，無法對焦到想看到的物品…… 6 T, ?7 O: X9 W; W8 ]1 Z$ P
那個就是智慧型手機老花眼。
; s. Z- A3 f0 f; ?9 owww.tvboxnow.com; {; }0 V9 ]( S# r/ f/ l' R
就像我們過度工作，也會感到疲憊，引起身心方面的問題。
* R; `7 r2 n' c! Stvb now,tvbnow,bttvb或許不容易發現，其實眼睛也是如此。
0 K8 y! J$ w1 f1 j1 B. N" w7 ^tvb now,tvbnow,bttvb所以「過度工作」、「過度使用」都不好。
- s4 H1 v8 P5 z請記得「眼睛是非常脆弱的精密儀器」。
+ Z& j7 F* \& c" v' A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L! ?# B7 d* [' v, L0 a2 n7 e
但是智慧型手機老花眼治得好。 + f% [! q1 t, t/ Q: `9 \, C& l/ ^
請透過本書學習正確知識吧！
8 w" @8 t( ?5 u* E+ j+ Twww.tvboxnow.com
* w7 g. {2 ~0 p W) F- |: }公仔箱論壇在辦公桌就能進行「看招牌做運動」 公仔箱論壇 M, Z$ o' R7 ?3 ]5 U
9 w s+ c! Q: G J% z: h$ }0 R. u
「如果要持續看近物作業，有時候必須有意識地望向遠處。」 tvb now,tvbnow,bttvb, E! u" G: i0 N3 u
想必很多人聽過這樣的建議。 www.tvboxnow.com2 d& G0 y, X& z& g4 _+ K
不過實際上應該很少人辦得到吧！ 6 ]( ]6 J# ^8 t
. X7 A9 C7 W6 F5 U5 U電腦、閱讀、讀寫的作業。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B# {# ~0 c* m& s0 i
至少每一小時一次，讓眼睛離開作業中的內容，稍作休息，留意眨眼，讓眼睛保持濕潤吧！
; T5 o g. j# q* r! s. @www.tvboxnow.com
2 N8 J: r P( G% u理想的方式像是去超商買個飲料。
; F* e- a' J9 H( o- H1 v. J; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以起身上廁所。
" [4 S U* a {1 n" Z9 otvb now,tvbnow,bttvb去茶水間裝個茶。
% x W8 F7 n0 Gtvb now,tvbnow,bttvb「去距離你稍微遠的同事那裡聊聊天。」
( l# R: ]9 h% A1 R9 c: ?# m2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，重點是完全改變映入眼簾的景象。
, W( y ]2 b8 w8 f$ J: ptvb now,tvbnow,bttvb3 [4 o" i) @0 r. t/ r
就算眼睛再怎麼苦，也無法吭一聲。 公仔箱論壇+ S! v. G- G% @' S9 Q4 g9 e
「不要一直看近物，想要看一下遠處。」 www.tvboxnow.com& Z. X4 B$ i: W9 R- \7 i L8 ~
「一直處於緊張狀態，差不多該好好伸展一下了。」
s3 ?+ T/ x+ M; G6 l! X「居然對著電腦兩小時……。已經到極限了！」
& |9 ^( P/ e) I& h0 `tvb now,tvbnow,bttvb或許調節對焦的睫狀肌正在吐露那樣的心聲。
1 s8 ~) A' E" I( U" l! B3 w9 Wwww.tvboxnow.com
- G3 s' R$ ~% T6 ], P. F" |/ v在此要介紹能擊退智慧型手機老花眼的「看招牌做運動」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @$ D0 P6 S- E" o/ I3 J* K
可以讓自己留意到眼睛的疲勞以及眼睛方面的問題，是很好的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g% ]) ^$ l" O; K4 a N; B
或許過於簡單，反而會讓您懷疑：「那樣就可以了？」
* a) X4 R x8 l3 e2 u' Y9 [; F不過，這個方式是有科學根據的運動。 6 k8 q4 H/ A, F& \" _
# U! T5 X& Q! }; s「看招牌做運動」，瞬間就能結束。
; Z& F6 o) g- B8 C4 K- otvb now,tvbnow,bttvb即使在每天工作中進行，也不會有人注意吧！
, i& P8 q8 y7 F* `% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R7 ~3 T1 g% o3 b0 ^2 m* y% m$ Z6 S
作法相當簡單。
& z5 Z' V8 @) \4 Z$ f+ F: m X' r' a先從作業場所決定看得到的最遠文字作為「目標物」。
/ x) f+ k" x9 ?5 P s; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目標物最好是從窗外可以看得到的招牌、標語等。 tvb now,tvbnow,bttvb' k' u" Q/ F( B
如果看不到外面，牆壁上的時鐘、月曆、海報等宣傳品也沒有關係。tvb now,tvbnow,bttvb% `3 }) A! ^ J8 ]% o' H
不過盡可能選擇較遠的物品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |( h2 D" C4 F# g
公仔箱論壇5 }9 N' e& ~( e) P3 ]/ S& `6 u
舉例來說，目標物決定是從窗外看得到，寫著「○○藥局」的招牌。
* J' c" r& i. ]& Y8 F公仔箱論壇覺得「啊∼累了」，就請看一下「○○藥局」的招牌。
3 a$ N" |7 d9 \公仔箱論壇這樣就能讓眼睛輕鬆不少。 www.tvboxnow.com, i. X" |( G9 r6 C- o1 i" r
" |% R3 g# e& @8 R- J7 ttvb now,tvbnow,bttvb雖然只是一瞬間，卻能讓睫狀肌獲得伸展。
[7 Y% ]8 I: e' ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 }9 n" F$ C: ~. n
請一小時進行一∼二次看招牌做運動。
% F5 z; |' z: B- ?( [tvb now,tvbnow,bttvb) @, A0 ?- s8 \0 D& b
其實這個方法是以前眼鏡行常做的視力檢查方式。
. o+ ?" Z( R, w/ Q# [0 ]1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢查來配眼鏡的人的視力時，就會指著店外，詢問：「看得到那個招牌的文字嗎？」因為配眼鏡時最重要的事情就是實際在生活中「可以確實看到遠處道路的標誌等」。
/ j4 Z. m+ Y, u% @+ Z$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P+ H7 h9 \6 z
稱為運動，卻花不到一秒鐘。
; F. y+ G' I2 dtvb now,tvbnow,bttvb最佳做法是，一想到就「瞄一眼」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m: W9 F$ z2 M8 T5 s
+ R. a: m' T0 L% V' B% f' Wwww.tvboxnow.com此外，這個運動也能作為視覺檢查的指標。 * o3 o# K% H1 Y2 _6 x% |
" M) E4 T" x+ Q# C公仔箱論壇在一般狀態下觀看目標物，之前都能讀出來的文字，某天突然難以辨認，文字模糊或是擴散，應該就是眼睛出現什麼問題，請前往眼科等訂定對策吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. y5 ]0 w5 A& h5 f0 R
% \+ v8 Y( y& t" E) i7 |" s1 m! L7 Vwww.tvboxnow.com「瞄一眼」就能改善智慧型手機老花眼、早期發現視力惡化或眼睛疾病等。 ) |% ~$ r1 W3 ^ B1 |0 d: x
這不是很棒的事情嗎？
2 o; y( Z _$ w
" P! }& _9 c5 w% }+ c0 h即使是短時間轉移視線，就能讓睫狀肌獲得伸展，使眼睛感到舒爽！
m- R- X$ _/ |: W6 \6 V" m公仔箱論壇# k- ]) S/ F. W
公仔箱論壇0 [/ R& Y0 b, j
6 I0 F# m1 o. d- O) h6 G# L! |' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]4 X: A+ Q$ Q( H+ ~# q
) t# K& I' K8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
# S3 Q$ c+ p' t$ g- b; J! {
* [# c* p: T7 o9 z& ^tvb now,tvbnow,bttvb健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-13 08:30 AM
| 
