使用電腦、手機的時間加長、距離拉近，讓現代人的眼睛疲勞程度大幅增加，乾眼症也成為許多上班族最常見的眼睛疾病之一。許多人為了緩解眼睛乾澀不適的症狀，都會使用人工淚液，或以熱敷眼睛等方式希望讓眼睛放鬆，但必須選擇正確的產品，才能達到緩解不適，避免對眼睛造成傷害的效果；而要真正解決乾眼，正本清源還是必須倚靠個人淚腺所分泌的眼淚，因此也要補充能讓血液優質化的Omega-3，才是治本的解法。 公仔箱論壇: a# ? G# E# H& F/ U8 Y7 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d& ]# C3 X4 q/ q: x5 k! w, a% V
熱敷眼罩：選擇可調控時間、溫度的眼罩 tvb now,tvbnow,bttvb. R" r% w0 u+ n
5 P* o3 ^. ~1 X; ?* ?: j, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山指出，上班族中午午休、晚上上床睡覺前都可以熱敷雙眼，有助加速血液循環，讓血液帶走眼睛中的廢物，並幫助睫狀肌放鬆，改善疲勞問題；同時也能夠增加眼睛周圍的腺體分泌，產生油脂與水分比例更佳的眼淚，如此除了緩解疲勞之外也能改善乾眼的症狀。 公仔箱論壇: C* w/ E( u3 W/ W8 S
tvb now,tvbnow,bttvb( _* [, m, |) X9 ^2 K
而針對熱敷的各種工具，陳瑩山醫師認為，最常見也最簡單的熱敷法，是將毛巾泡過熱水、擰乾後再敷在眼皮上，這個方法雖然簡便，但無法控制毛巾的適當溫度及熱敷時間，且水分過多、容易引起結膜發炎；而有些人喜歡晚上戴著藥妝店販賣的熱敷眼罩入睡，陳瑩山醫師認為這類產品也同樣難以控制時間、溫度，可能對人體造成傷害。: u- F9 w6 a, F* T
公仔箱論壇9 S- f+ n% ?! }$ u
因此，陳瑩山醫師建議使用乾燥式的熱敷眼罩，除了能夠自行調控時間及溫度、相對較為安全之外，也可以清洗、重複使用。
/ m8 @# H& U0 b. Q0 J1 |+ }www.tvboxnow.com公仔箱論壇6 u& z+ N2 |$ _$ k9 v4 A8 q8 y# Z
人工淚液：不能取代自體分泌的淚液，須注意有無添加防腐劑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P H. u0 x4 f7 _' o$ p; X6 N% j* }
# r: R* W( ]7 Y9 @: z- z: C2 [公仔箱論壇許多上班族都會佩戴隱形眼鏡上班，加上長時間用眼、眨眼次數減少，以及飲食、生活習慣不佳，都可能導致乾眼症。而「人工淚液」的出現，卻反而讓患者有恃無恐、認為有了人工淚液就不需擔心乾眼症。
1 T; j. m7 W* Q/ V0 Qwww.tvboxnow.com
% f; d, W" d; x0 M- O. H8 Dwww.tvboxnow.com對此，陳瑩山醫師強調，人工淚液無法取代人體自行分泌的眼淚。他解釋，淚腺所需的營養、製造眼淚的原料都來自於血清。血清中除了水分之外，更有多種抗體、酵素、維生素、蛋白質等成分，也才能產生具有抵抗病菌效果的眼淚。像是血液品質不佳的三高患者，眼淚成分自然也較不健康，也就容易引起乾眼症。
6 a' c7 h6 v: T' ]7 s, I" m$ nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! b+ w) K* }8 Z. p
市面上所販售的人工淚液，當然沒有人體血清中的抗體和酵素，因此不具對抗病菌、預防結膜炎或角膜發炎的效果，僅能幫助眼睛潤滑。當眼睛乾澀時，還是可以使用人工淚液暫時緩解不適，但選擇產品時要注意其中是否含有防腐劑，每天隱形眼鏡也不應配戴超過八小時。如果要真正緩解乾眼症，還是得從改善眼淚品質著手。 6 ?, }: S* D; k+ `
tvb now,tvbnow,bttvb, U% n8 E Z; o4 ^7 E
保健品：多吃魚油改善淚液品質
5 R9 Z" A; d( x4 B3 r0 B! ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O# Q1 {8 P( m; }; ^% W; F
健康的眼淚是由比例均衡、品質良好的油脂和水分組成，而淚腺製造眼淚的原料來自血清，因此改善血液的品質，是產生健康眼淚的基礎。陳瑩山醫師建議乾眼症患者可以補充魚油，其中豐富的多元不飽和脂肪酸，能夠降低三酸甘油脂、提高好膽固醇、降低壞膽固醇，是能夠優化血液成分的健康油脂。血液健康了，淚腺也才能分泌健康的眼淚，才能改善乾眼症。公仔箱論壇( Y/ ~( p; D) |; \* T* a9 U5 b
2 A8 u* Z# m3 q4 V+ Y0 e: v# `
0 [- c; B: x8 ?4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l/ t8 d D7 ^' @4 C
8 W) d2 M+ n" L7 Z/ v
www.tvboxnow.com, D1 w$ C* \5 a) k1 V" F0 X1 V% Y
, d" J: J4 N- @/ A: ~www.tvboxnow.com
4 Z! O/ h9 ?) ]2 y B# K3 m, ^tvb now,tvbnow,bttvb健康／林昕潔整理編輯 |
發表於 2017-5-17 07:02 AM
| 
