頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 tvb now,tvbnow,bttvb, P: O5 W- A3 G. D0 a
4 |3 `1 A: D) ytvb now,tvbnow,bttvb每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V8 X% ?& a1 s- t
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb& d: G% P( A4 x# Q
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請稍微回想一下： $ n, B, O A7 x- _/ g
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
5 z. j1 k8 A9 ~7 ?( Q肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… ?8 q& Z+ x# \) U
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
$ K Y! r: ^; |/ K* B5 C4 E肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
" c# \' i4 W* j D3 y3 Wtvb now,tvbnow,bttvb請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
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- w; H5 M7 }9 w" {: q) Z+ |) {! wwww.tvboxnow.com一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
- o- Z" O4 F# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 公仔箱論壇: Q$ b9 k3 K$ g8 l/ U- l/ |! r
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■原因① 保持相同姿勢 tvb now,tvbnow,bttvb* Z) \" w+ F. y- n5 r
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
. O! c7 o( s' ~5 J0 F0 Q3 j6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
' M2 y& e, K5 D. k2 Z7 t7 a L% D也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
8 Z. v7 U% `" B& t) N6 ]' v! m' C公仔箱論壇（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N6 G7 f3 z. D6 [0 Y. J
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■原因② 增加對眼睛的負擔
* `( Q6 h) g: Q3 ~9 L d1 U" b智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
' _3 B0 @& m( ^5 ?3 t公仔箱論壇難以瞬間改變對焦處。
8 K* J5 c& @) H/ }8 q& |如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I: E2 h1 G4 T% ?1 ?
「好像有點奇怪啊！」 tvb now,tvbnow,bttvb" E7 `- q3 z2 F' p y& ?0 [) l; o$ ]
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
$ q' [( z; U& z6 k+ s* P1 F; |以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
' N) H) s! S/ n4 r- K' ^9 C/ atvb now,tvbnow,bttvb就成了那樣的狀態。
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1 t! d6 c6 a6 Y9 C5 C/ M$ v& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 tvb now,tvbnow,bttvb2 P9 i* n) _$ Q i6 a9 j, u
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。
* z8 z' D! h, M$ W換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗， 公仔箱論壇) Q8 D8 F$ B6 E: I2 y4 H9 X3 S
反而加劇肩膀僵硬的問題。
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■原因③ 過度使用睫狀肌
' Q+ w8 W* v8 }對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: e+ A+ a4 z7 P! H. [
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。
; B8 z/ J) T7 T ~過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 www.tvboxnow.com- f5 G: x: P" P
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 www.tvboxnow.com+ C9 b4 S; I: _! P0 [
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 ' w+ p. T( O1 B% K3 U
@9 b8 f3 b( Y+ B4 w以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 www.tvboxnow.com5 g5 B+ U0 u+ X7 x& g/ m
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q+ Y$ G# N- q: l! A
1 t* F- {+ |* _8 w/ ~公仔箱論壇或許會有這樣的印象：
0 w; v4 O$ O+ F6 w) y& J公仔箱論壇「按摩會神清氣爽。」
0 E1 L# o. ~# X" g! x6 K0 ]9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要按壓穴道，很簡單。」 ! ?, _* w/ I6 b" l4 \+ A! [
「一按就有效！」
" k1 b, q$ B% ?$ `) A ^- Y- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 # g; a$ l- q5 |% ~4 H1 o+ \
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
5 |! M% B$ q/ x* P1 L; m8 M「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 tvb now,tvbnow,bttvb! f# o: V$ |- L4 h! y- v; J
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 公仔箱論壇, z' D& N a# o& J+ a( N
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 公仔箱論壇% |! G: F( b# |' S) @6 ]
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 * m- ], P* c. O& H8 d1 K0 [
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「想要去除眼睛疲勞。」 www.tvboxnow.com( w& B" `! }! q$ y9 q d& F
「想要做些對眼睛好的事情。」
( W$ | v" \7 s. a1 e' Kwww.tvboxnow.com因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
3 u. i4 c+ [; Q( W公仔箱論壇請務必學習正確知識。
c& A; y: u; q; @: X) m2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B1 z7 P# X2 a9 Vtvb now,tvbnow,bttvb我只建議「眼睛的穴道按摩」。 公仔箱論壇% |! n" g; V* B! ]' I- l
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 www.tvboxnow.com! |1 z: K) a% M% v
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
( L) A+ [& K' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
& k# w: Z1 X E( U7 {( t眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
* D. A6 w4 E6 M4 T) y3 Y' Jtvb now,tvbnow,bttvb這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
; |& R3 N9 q8 ] s如果有空，請務必刺激看看。
8 J' z' ]% n/ J+ ~8 k. P5 l$ l- e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也能舒緩眼睛疲勞。
1 {# |7 h8 T) V' Y$ o+ t8 d- ^' ~3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ _5 N" O% B5 k; e( k+ }& |
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# v' k7 S) Q3 l' i# S2 v, [7 i( m: |健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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