腰酸背痛不是病？小心骨鬆在作祟！45歲的梁小姐停經逾10年，去年滑倒後背部劇痛到幾乎無法行走，經檢查發現，梁小姐摔倒後造成第二腰椎的脊椎壓迫性骨折，原來是骨質疏鬆惹的禍。www.tvboxnow.com: v" w9 B: p1 [6 H7 T/ I# G0 C; @
脊椎受到低能量的擠壓導致瞬間被壓垮www.tvboxnow.com2 G0 [1 D# Y. B, D0 m! s! t
公仔箱論壇0 z) _& R. e7 k E' X
花蓮慈濟醫院骨科醫師彭成桓表示，骨質疏鬆症除了好發70歲以上長者外，停經後的婦女也是質疏鬆症的大宗。停經的婦女容易罹骨鬆，主要是因為缺乏女性荷爾蒙的支撐，導致骨質含量會快速減少，一旦脊椎受到低能量的擠壓（自站立或坐著的高度跌落地板的能量），導致椎體瞬間被壓垮，患者通常會承受劇烈疼痛，活動受限，甚至駝背變形。
% h6 K- M4 y% H7 S0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l# H9 n @( {# j* M公仔箱論壇骨質自出生後會隨著年紀而增加，35歲前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。彭成桓醫師表示，骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，有些婦女平時狀況穩定，一不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。
: b4 Q M6 O1 x% etvb now,tvbnow,bttvb# c7 @) O( u& w
每天曬太陽10分鐘增加腸道對鈣的吸收
3 r7 Y) \, ^- y; f8 y& C3 ?- V2 ywww.tvboxnow.com
: Z+ O* Y! l! N( z bwww.tvboxnow.com常見骨折好發部位為脊椎、髖部、遠端橈骨以及近端肱骨，又以脊椎和髖部骨折傷害最大，以髖部骨折為例，一年之間女性死亡率高達15%，相當於晚期乳癌死亡率。彭成桓醫師建議，若確診為骨質密度Ｔ值介於-1至-2.5之前的患者，應與醫師討論是否需接受治療並持續追蹤。tvb now,tvbnow,bttvb/ j7 h% W6 Y" u8 Y/ W8 s
/ ?: m" X# P( F- B. c; O% M9 Vtvb now,tvbnow,bttvb預防骨質疏鬆，飲食習慣採取高鈣對骨骼的健康尤其重要。除了要少抽菸、喝酒外，還可以補充含有鈣、鎂、維他命D的鈣片來維持，也要多補充含鈣食物，例如：豆類、深綠色蔬、海帶等，並每天至少曬太陽10分鐘來增加維生素D合成，以增加腸道對鈣的吸收，達到骨骼保健的效果。# X. l/ X1 ~ T9 Q, V$ v
9 d: i7 w; l' \9 L3 e- n
www.tvboxnow.com3 j/ F( G, J$ `( d0 X) H7 Z0 `" `
A3 u1 i( t% S Bwww.tvboxnow.com
: t5 E* S) B+ F9 I. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 {8 M# t& j6 ]* a7 ^
公仔箱論壇9 C0 N8 I& `$ E+ [3 \
- A3 m% B7 f8 D+ V) @) Ltvb now,tvbnow,bttvb健康 記者徐平報導 |
發表於 2017-6-3 07:13 AM
| 
