健康／陳建甫編譯' ^ j, l, a# {1 a) S. p
) y: J4 Y, b" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 6 S4 I. y7 a+ t4 i( X9 g) e. o
& }. }$ _8 {- r不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
! d% A8 t- P0 owww.tvboxnow.com除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
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不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 www.tvboxnow.com& O7 a; t( Z4 R0 H$ H4 [+ y+ k
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 4 i0 C v# L$ Q6 Q+ r
5 J# b, r: j8 F' D5 E1 ?4 Utvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
* h8 H2 s* j- {; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 p, w; u3 i; s$ M
. H. ^& U* ]8 P& `" T5 ]www.tvboxnow.com不良習慣 No.4：抽菸 . Q X% d1 \8 p) p* [
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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1 |1 m8 I& f1 B$ O9 f( V公仔箱論壇除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 公仔箱論壇4 N. E/ \: J% i
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● 胃食道逆流
5 p# v- H7 Q+ k6 ^# J; A● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 + I# u3 F3 h( A/ p
● 胃癌 * \4 m% U2 w( X( R& h* W
● 輕微的慢性胰臟炎
% {( [* c3 Z$ k, s/ H$ n● 肝炎 tvb now,tvbnow,bttvb3 T1 M: ?, @! I0 {3 { Q
● 便祕 www.tvboxnow.com/ r3 B& i R6 I' a* P/ R) v3 B
! ^+ g# I- b; b7 f7 N9 B5 Ewww.tvboxnow.com最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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