健康／陳建甫編譯
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5 p4 @: K" A* D3 S0 H, n5 W公仔箱論壇你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感：
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' o7 H+ o2 \: f2 R% b不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
) F9 \# F8 ], Y除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 & i$ S) R i) l% o4 A0 T# N. c1 i2 v0 x! E
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不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 * v% |; f+ e9 h+ n+ T
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。
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4 Z ~+ G! }: n) W4 y) @$ cwww.tvboxnow.com不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
! z" U5 b- o; C3 O# `tvb now,tvbnow,bttvb除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 www.tvboxnow.com# w' \; R" b! M8 O: M& E. G% C
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不良習慣 No.4：抽菸
! s. V" X c) e) A; B$ Z由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 tvb now,tvbnow,bttvb. P- V' O( e" A; m/ ^
( Z! e: r7 o. _( z# |2 ztvb now,tvbnow,bttvb除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
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, R$ R6 C2 ]: `. _# @* {- I- C" M# _www.tvboxnow.com● 胃食道逆流 . }5 V& z/ G/ y0 O
● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 www.tvboxnow.com0 J. c/ j' J8 a. T
● 胃癌
6 e1 `2 e6 E# h' E3 E* Y● 輕微的慢性胰臟炎 " k( L6 x L7 T
● 肝炎
! W5 s* b [8 r7 V3 Ntvb now,tvbnow,bttvb● 便祕
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最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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