6大刮油食物
( r) q, F- s# C/ r. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消水腫助減重～～
* v( z! B) C9 C: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有虛胖、水腫、肥胖等問題嗎？不妨嘗試食用具有刮油、消水腫效果的食物來改善。
9 V& i$ H, e9 Z' ?! h; Etvb now,tvbnow,bttvb以下6大最刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，非常適合有體質虛、水腫、虛胖、肥胖等問題的民眾在日常食用。www.tvboxnow.com% H, s5 l2 c3 Y( ^; ~4 j6 _
★水腫型民眾——山楂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v+ a! e! x$ Q6 P* e) _
中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂。因為山楂可以健脾胃。不過山楂較酸，容易有腸胃不適問題的民眾，要注意份量攝取。特別是經常出現胃酸過多、胃痛、胃潰瘍等症狀的人，更要小心食用。
0 |5 ^! R1 X4 z. n) r怎麼吃？
; I% [1 K( n7 v8 o X; C7 B" o5 B山楂帶有酸澀味，在一般料理中即可加入，當成調味料使用。像是滷肉時，加入些許的山楂也是不錯的選擇。如果想要有效發揮山楂解膩去油的效果，可以試試煮水的茶飲喝法。
: s, K; ?6 j1 ^% \; {www.tvboxnow.com山楂茶9 F; D- T2 i& Y7 J& B# J9 \2 q2 C
材料：山楂3錢（約10g）、水800c.c.。
* z; }) u+ \( U做法：山楂洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。
! N2 P6 n) `/ d6 \6 Mwww.tvboxnow.com簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用食，加入1倍熱水即可。公仔箱論壇7 b) `; p8 [& \" F
★新陳代謝差——陳皮
# b, m% M/ r( c m+ e( S \www.tvboxnow.com陳皮含有可以刺激腸胃蠕動的物質，最適合容易脹氣或是代謝作用差的人吃喔！陳皮的揮發油成份具刺激性，能夠化痰，但是平常經常乾咳或久咳的人（肺虛）則不太適合服用陳皮，若貿然使用可能會產生反效果。
2 F5 q5 F: ^7 U3 D公仔箱論壇怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t9 Z' K. b( u9 E5 e0 P7 O
陳皮味苦，可以加入十全大補湯、四物湯等中藥補湯一起食用，風味更佳。喜歡喝茶的人，可以試試把陳皮水加入綠茶一起喝飲用，滋味更好。
( g2 F+ R: R% H7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮茶tvb now,tvbnow,bttvb8 w! a7 F5 b4 M5 H, v( Z8 d4 h
材料：陳皮3錢（約10g）、水800c.c.。7 Y* Z- q9 H0 @) J3 s) Q( {
做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與陳皮。煮滾後，轉小火燉煮15分鐘即可。
N# _9 F# J" V4 E9 r簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日服用前，加入1倍熱水即可，若在餐後熱熱喝效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z; y3 Z3 d0 Q' p) F
★燥熱體質——澤瀉
3 N( o/ q1 \+ I* y, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澤瀉性寒，適合燥熱體質服用，而且澤瀉具有利水作用，所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用喔。另外夏季身體燥熱，造成腹瀉的人也可以選擇飲用適量澤瀉，幫助止瀉，但若是有腸胃炎問題的民眾，則不宜攝取。
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% {0 L) r: ^8 G ]9 z公仔箱論壇澤瀉性寒，胃虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。另外1樣油切聖品是澤瀉茶，做法簡單又有減肥效果。
1 ]% a) Q8 t" J; I澤瀉茶
9 r5 B4 _6 r9 I; g( {公仔箱論壇澤瀉2錢、水400c.c.
- k. O6 ^3 ?1 V% h5 U做法：澤瀉洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可，但記得要當日飲用完畢。
' b1 q# G0 z; S% ^注意事項：
: N, B& ^ z% N Y4 Z容易腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。
& r9 Z- ]$ L5 ^8 Q0 X( m/ v公仔箱論壇服用時機：
5 Z* Q3 N, ^/ c* O& I吃完飯後30到60分鐘後在服用，才不會過度刺激腸胃，又能達到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦！如果剛吃完像是麻辣火鍋之類的上火食物，不妨可以喝杯澤瀉茶來退火。
$ Z' y% U" f; z7 l8 }3 M2 S) E★熟女、俏媽咪——何首烏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _' m6 [- S& n* |4 u$ {$ _1 I/ u
何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補，對女性朋友來說是日常保健中相當不錯的食物。虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。6 L- b2 w( p2 F6 K Z' R
何首烏因為含有殺菌的作用，可以對抗流行性感冒濾過性病毒。流行性感冒時，也可以有所助益。何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補。易便秘的人可以多加攝取，因何首烏中含有大黃酚的成份，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
/ j) U5 J6 j% i% c& B u7 s3 p4 u公仔箱論壇中醫認為，何首烏可以通便潤腸，故有腹瀉的人不適合服用；懷孕的婦女也應避免。另外，何首烏中的大黃酚成分，有腹瀉的效果，若是月經期間有下瀉情況，則不適合服用。
, O- |8 b3 C5 u Q. Q怎麼吃？公仔箱論壇* N( ~% {$ ]2 ?' N: E! x8 o
何首烏可以加入燉品補湯，或是煮成中藥水服用；在雞湯中也可以加入少許的何首烏，一同熬煮！最便利有效的方式，就是製成何首烏水。公仔箱論壇6 V/ i. l: U; M4 @' t# w
何首烏茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w% _3 K0 k/ n
材料：何首烏3錢、水800c.c.。$ p* G c; Y3 |# p8 y8 X
做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與何首烏；煮滾後，轉小火燉煮20分鐘即可。
" n0 V+ t, K. C1 o- ?+ twww.tvboxnow.com簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用前，加入1倍熱水即可。
2 j$ t( W. `1 |$ j' o9 z! swww.tvboxnow.com★腸胃虛弱——芭樂
0 F* m5 g; [% t" Vwww.tvboxnow.com胃酸經常過高的人，吃芭樂可以抑制胃酸分泌過多。除此之外，芭樂還有止瀉功能，若有腹瀉問題的民眾也可以嘗試看看。不過，要注意的是，由於芭樂籽難消化，便秘者不宜大量食用。而腸胃蠕動慢的人，最好把中間的籽挖掉再吃，但籽外層的稠狀物對胃很好，若要連籽一起吃，一定要嚼碎再吞，也可以直接把籽吐出來。www.tvboxnow.com; R8 C# x3 I6 Y+ V/ c N9 p8 d
怎麼吃？
^. h" i5 @" F6 w. T; ?) W& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芭樂直接生吃即可，或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有效，也更能增加飽足感。tvb now,tvbnow,bttvb; Q/ g" E: T: }
芭樂含有鹼性澀味，入胃能抑制胃酸發酵，多吃能止瀉，空腹單吃則容易造成結石，也容易導致便秘，建議飯後再吃，或者搭配其他食物一起吃。www.tvboxnow.com/ y2 c; k6 w" [: k: O4 N
★乾燥肌膚——蕃茄
7 ?* R; u0 h6 [' C9 z/ p2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚不好、乾巴巴的美眉，蕃茄則是相當好的油切食物，茄紅素抗氧化效果是維他命E的100倍，能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化，許多減肥的人，若因油脂和營養攝取不夠，使皮膚容易乾燥、細紋明顯，不肪在日常多攝取一些蕃茄。
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發表於 2017-6-13 09:40 PM
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