魚油、魚肝油，保護眼睛、保護牙齒，是它們最廣為人知的功效。但固然魚油好處多多，根據國外健康網站「MNN」指出，卻也不是百利而無一害的靈丹妙藥，吃多了對身體也會有損害！
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* \( h' i O, k) \魚油四大好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q& x9 p. Y3 j% L/ K
魚油與魚肝油是略有差異的兩種不同營養食品，而魚油主要對身體有四種好處：% {. j; x8 S% A3 O6 |- |3 c
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維持正常膽固醇
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8 Z6 P. ]- _' B1 F維持骨骼強健3 C. ?% t' v. q) x
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穩定情緒
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6 x; ^. G: J4 T! g* E% ~, ^公仔箱論壇可降低過敏
6 f% p x; Q! z' F: [4 `. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但俗話說「是藥三分毒」，吃多了魚油，只怕健康問題就要浮上檯面，蒙受其害。www.tvboxnow.com* c" l; c8 m, J: }
魚油副作用？
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腸胃問題5 J5 g0 R& I6 J- e4 ?! b6 x
魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。
* l8 ~5 L0 G1 i5 D5 n, B$ F9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。l2 n6 x+ N4 C* ~% g
毒化維他命
4 G# T$ |8 b# }/ M4 J- _tvb now,tvbnow,bttvb長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。tvb now,tvbnow,bttvb% r9 q, r, {# v) A4 s4 i# w
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2 n; X0 f" X4 P1 J, ]# G0 T) }有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。
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其他可能副作用
: m0 r& ~6 P6 m- j- s包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心！ |
發表於 2017-6-14 05:36 PM
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