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9 i; Y8 s0 ?! u# @3 w6 J' C2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 ^2 s2 E6 D( I- m5 W4 m華人健康網 記者張世傑www.tvboxnow.com' H9 o7 j# N6 s6 v3 P
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2017年7月3日
6 d! \" ^% c: i' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 Q. L8 W0 R1 @) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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$ {8 N7 d( |- C/ ^tvb now,tvbnow,bttvb中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
- m+ I+ [- ~0 G% x. u: i* A& n# @tvb now,tvbnow,bttvb濕氣重 小心水腫纏身
Z# Q$ Q/ U% L# utvb now,tvbnow,bttvb傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N8 k' r& l, v1 h" k s4 x
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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- @& t* R2 l/ k$ A& @" O利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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" v' ]6 i2 x# }& k. h& O( s8 Wwww.tvboxnow.com藥膳食療 健脾消水腫
% U0 L, }1 C6 e0 f4 ^www.tvboxnow.com中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _3 T$ z/ g% q f& g% ?( K
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
1 p8 v* O: Y' ?$ T《消除濕氣 DIY2茶飲》公仔箱論壇: w8 c# f# m7 d! Z. k
1.荷葉消脂飲tvb now,tvbnow,bttvb# J1 j2 K- {% o1 V3 l8 Q
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. g2 n1 D7 ?& F) n* I9 e y公仔箱論壇材料：荷葉10克。
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9 j9 f8 u9 Z! G" G2 u k功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。www.tvboxnow.com* Y U" G% A% Q- e; e: ^) {
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6 H! g# }! o2 R* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% q: f% l2 n9 r5 \# m. l
! f% K, Y- E. \7 Z3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洛神玫瑰茶tvb now,tvbnow,bttvb6 s; }3 e" s& B: U* f5 k
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; V3 @! Z5 d2 S& v6 atvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。9 _ H9 ^" h1 v E$ j# |6 o, z. b
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! N. @% K, {0 o- R! d/ vwww.tvboxnow.com功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。www.tvboxnow.com" U/ ~5 M( t7 D- u
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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. {8 t# K+ l# \, Z) k5 V公仔箱論壇《2穴位 健脾助消腫》公仔箱論壇" n5 c4 Y7 U+ @9 K6 g8 T
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S) R- p4 }% J) \1 s! ` l
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位置：肚臍正下方4指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L2 ]. n( @! a
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●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d' m$ l. G! @
功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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. |0 C5 D9 U8 g# i, @4 c4 V天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。+ ?+ n( {( N" @. L9 t2 p0 h I! t& f
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3 z6 N! [" `! u0 O4 `/ `tvb now,tvbnow,bttvb2.天樞穴
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。3 J( T) T. B; W: Q
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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