綠豆雞蛋飲～～
+ |0 I& ?, m! @$ X! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺 上火 口腔潰瘍--食療小偏方
9 R* R4 Y5 {9 `# F/ K( _綠豆又叫青小豆，古名菉豆、植豆，具有糧食、蔬菜、綠肥和醫藥等用途。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E# C, b5 \0 Y+ {2 \
是傳統豆類食物，由於它營養豐富，用途較多，李時珍稱其為“菜中佳品”。
+ a: I/ ^1 X8 Q+ [0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用。. E9 s3 P( A7 i- J. A' q) q1 T% d
盛夏酷暑，人們喝些綠豆粥，甘涼可口，防暑消熱。www.tvboxnow.com7 H$ ~- g$ [! y) y0 W
綠豆蛋白質的含量幾乎是米的3倍，多種維生素、鈣、磷、鐵等無機鹽都比米多。因此，它不但具有良好的食用價值，還具有非常好的藥用價值，有“濟世之食穀”之說。在炎炎夏日，綠豆湯更是消暑飲料。
$ k# F% T. Q0 @3 j" ]5 Q! y雞蛋是人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。
' M. u: _& {; x7 u, A8 A: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e3 w5 v, t/ d9 r! I
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。公仔箱論壇, P5 v5 L! O6 E; U
原料：
- B, P% f O' t9 G) x綠豆30克、雞蛋1枚、清水、冰糖適量。
; ^. l) y6 |$ n1 ^( ]公仔箱論壇做法：公仔箱論壇+ E' j/ _+ G0 k, F0 a
1、稱取30克綠豆，用清水淘洗乾淨公仔箱論壇% U) H: f+ G5 {- m* O: P" F
2、把淘洗乾淨的綠豆用清水浸泡15分鐘www.tvboxnow.com( H( d* M8 B$ ~9 ^
3、15分鐘後用中火煮開，水滾6分鐘後關火
: a$ W* [% H) m5 a8 c9 Y3 E- U5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、在煮綠豆的時候，取一枚雞蛋敲開倒入碗中
% O' B; x: ?( `6 \( _1 O( m2 C9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、用筷子快速均勻打散，備用www.tvboxnow.com5 V4 K+ V3 P# B, S G0 [
6、把剛剛關火熬好的綠豆湯迅速從高處沖入蛋液中
6 P) Z X+ Y u7 y3 s) `- v公仔箱論壇7、可根據自己的口味添加適量冰糖或幾滴麻油公仔箱論壇- W3 ^3 s$ {& P `3 ^4 C% c# I
8、把綠豆雞蛋飲放入盛有涼水的盆中鎮涼就可以喝了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b G1 F$ O4 B1 e
注意事項：8 B4 n# w/ r* J: {4 h2 r
1、煮綠豆的水開6分鐘就可以關火了，時間長了綠豆一開花會降低清熱解毒的療效。: E/ a8 W$ X% g$ h8 w
2、用鐵鍋煮綠豆，湯色會發紅，最好用不銹鋼鍋煮綠豆，煮制期間蓋好鍋蓋不要開啟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |6 X& K5 x2 }5 M* m& }3 L
3、綠豆雞蛋飲鎮涼後引用食療作用會更強。
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發表於 2017-7-5 12:51 PM
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