早安健康 張維庭編譯tvb now,tvbnow,bttvb; J& ~ d( ~7 q% n
www.tvboxnow.com6 k9 f5 f f9 e3 w. H; a8 \. ~) G
雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！
Q( m! b( _# v: }4 e, r4 P公仔箱論壇
3 L& d! r3 \, ]9 d/ P: v五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高
- \& z2 {9 V7 F; [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n& t3 @, X* d1 h' ?4 _
青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。公仔箱論壇% O7 ~& D/ b* P) {
5 j% s2 Z( q9 I/ Q0 w( f( Z$ A: X而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！ tvb now,tvbnow,bttvb3 a; t( `9 P9 c# k7 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c- W v' H- l
罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍 - y8 N" q$ j s) L$ S9 T0 M, j( j2 ]
) x8 x) g7 x- j: z0 D7 ]睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
: Y f0 V! {. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ q6 e7 F: k' x5 ?tvb now,tvbnow,bttvb根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e2 d9 {$ e7 p0 [! C' W" h
2 ^5 y, t, R5 A) @2 G公仔箱論壇睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
& |2 x8 Z$ F* y0 ^) y* Owww.tvboxnow.com
0 x: D7 D; `& i+ m( X9 Ttvb now,tvbnow,bttvb日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 tvb now,tvbnow,bttvb, V5 @' o. K% @7 m
9 {' m1 u& Y `, X) f9 Dwww.tvboxnow.com然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。
" T5 Y2 [9 p, J9 x$ Itvb now,tvbnow,bttvb
4 \# G! U' }2 O) bwww.tvboxnow.com除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。 : i+ `: ^# H% u2 ~- b# P6 l# t
9 g! R6 |1 d6 ~9 }0 q公仔箱論壇《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 www.tvboxnow.com( H6 y) t: x5 x' J/ J
www.tvboxnow.com: G! l! @% s& j& q) W
日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。
: r5 ~9 @/ L- e7 n/ I
; o$ O) W4 x2 m& t+ f( v1.減重 , [( N+ T- {( l* T
公仔箱論壇/ [ C5 T- K2 }5 X m
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
' H {. C, B& a# x/ C- N4 Mwww.tvboxnow.com& M9 q; d8 t2 ?) R# s$ @; c' ?
2.側睡 tvb now,tvbnow,bttvb A$ d) L j3 A' ]
/ ]3 o3 O( K4 `( V. e) u公仔箱論壇仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
