[健康資訊] 熬夜加班虛弱無力 選對B群才有精神

timmychoo

健康  記者郭庚儒、蔡孟泓、梅志銓報導
, H' m/ [& T3 s5 S' q) Fwww.tvboxnow.com, Z, j3 S5 R6 ^+ q/ U

! ?- r/ F4 `" c. E6 ^) ~: j& Y公仔箱論壇上班族工作、加班老是哈欠連連，原來是身體缺乏維生素B群。在精神不濟時，不少人總會吞顆B群，希望能夠立刻提振精神，但選擇維生素B群可是有學問的。www.tvboxnow.com( n9 T* j: s9 }4 ?0 V

/ Q3 e: ]7 z1 c* S7 lwww.tvboxnow.comB群是由8種水溶性維生素組成，包括B1、B2、B3菸鹼酸、B5泛酸、B6、B7生物素、B9葉酸、B12，供應人體能量所需，是重要的代謝工具。
' @) |' g5 C& k3 A
/ w, ]2 t5 U) j2 d6 ]tvb now,tvbnow,bttvb其實B群不是只有精神不濟才能吃，素食者、老年人、孕婦、哺乳媽咪、常喝酒者、慢性腎衰竭患者、長期使用制酸劑者、使用利尿劑的高血壓患者，以及夜班族、熬夜族、女性經期期間，還有正值減重瘦身期，也都可以補充。
  i6 u5 E3 z9 T2 k- O8 [, I9 s2 [* f! Y' C  }
趙順榮藥師提醒，選擇維生素B群緩釋錠時，要留意產品是否提供「溶離試驗分析檢驗報告」，經實驗證明，能夠有效達到10小時以上的緩慢釋放作用，才是真正的緩釋型產品。