早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
5 w+ j! s* R9 R1 x2 ~% A R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M8 e3 N0 S+ m7 i" d! ^
) R# a0 x4 w% @& s公仔箱論壇腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！公仔箱論壇$ K9 z. ^& C6 T N8 ^
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 www.tvboxnow.com% N. W, c1 i" f- }1 [; ^3 ^
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什麼症狀不能拖呢？
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# m) J3 S, m3 X. T8 y# D" b: N# twww.tvboxnow.com下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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7 m: b8 w2 L" g1 |! E+ d! X最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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) ^3 T h' @, J6 T, q3 Dwww.tvboxnow.com想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： www.tvboxnow.com& A, p: }0 G4 X1 ` W3 k7 R7 A$ }2 N
6 ^ a# y. _) e1 ~1 f1 Y腰背組成
1 r8 a: F1 I* ltvb now,tvbnow,bttvb1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [0 Z0 F3 S& W
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糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
; X0 a9 T" F) e+ ]8 Wwww.tvboxnow.com症狀:
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9 c$ e; B z# J- ]9 r' Q/ l' i7 k1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
' h* p4 v# m2 J0 ntvb now,tvbnow,bttvb2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 tvb now,tvbnow,bttvb, t8 S$ l0 D5 P/ C( K0 h8 C! F
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 ' F& @0 Y- y' q; X# Y4 K- [4 j
0 H" l: U) B4 i2 H/ D+ N, s" R4 L# G好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f& q, W/ q6 Q
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 9 X4 X1 {/ A% }3 A5 S; m% a
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
* `" W0 Z7 a2 h: [4 o8 Z! A( S8 l+ kwww.tvboxnow.com治療:
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2 {( g4 U* s3 m8 L5 A9 T6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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2 i; X* T0 g, o2 \2 m! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 公仔箱論壇: M/ X: u. I# Z
. B# N5 |$ C. ~+ G2 d2 w3 V3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 tvb now,tvbnow,bttvb. a0 G0 i) z% X
! q2 P$ Z: X8 c+ L W6 p1 z0 w; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
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5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 公仔箱論壇; P6 }4 \1 J3 h. k: ?; v
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 ' F! e" F8 f2 K) ~0 o
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總結tvb now,tvbnow,bttvb/ }6 \$ K# P) k4 S/ h) g/ d. z
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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