早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）
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3 F% h! Q8 O; I a9 u+ c腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！公仔箱論壇% I* I! e+ h3 U8 @3 ^
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
+ }7 ]! \( W; l3 }0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A$ o: P `# ~$ s3 h0 C+ D什麼症狀不能拖呢？ 公仔箱論壇- }, O/ o/ k8 a: V6 Z" X) [* o& e
5 W# N+ x! @9 j/ [8 S' @/ ?公仔箱論壇下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 5 J* u$ q D$ R5 W1 t/ ]
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 www.tvboxnow.com) F% R9 e3 ^) I. q9 f6 R5 N7 b
& {$ F% a% z x, U( d3 f$ U想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： 公仔箱論壇2 F/ i4 j- ?) u7 z
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腰背組成
* c* ]; i; Y9 U! R1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G3 s- Y/ X, _7 V7 w& X
8 k B" _6 |5 H. p: G5 ?# n) Xtvb now,tvbnow,bttvb2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 : A6 x# h" p$ P/ H( n
! n3 A) Q" U+ u2 q! t* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 ( }+ S0 j9 s( U: b0 n& b8 {
+ k( \ P% f" j. p6 {0 o6 |) H# _糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
5 P! L7 f+ c) G) `5 ~) B/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀:
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( Z; a* e8 {7 W4 Otvb now,tvbnow,bttvb1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
7 F" C- M& G+ R' e% Q( z: ?8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 tvb now,tvbnow,bttvb4 `" ~+ j. V4 d+ j- A
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 公仔箱論壇' ^3 S+ M( T2 {" c/ h: T+ D+ z3 F
# |& Q8 _2 C5 q% d0 ~4 zwww.tvboxnow.com好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
6 M- [; W, Q; O7 s( b* m公仔箱論壇大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 " d6 Z: A0 L$ K
" O8 i' P9 }7 M/ C) Q, c Q6 p/ k公仔箱論壇現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：tvb now,tvbnow,bttvb4 o# b! X( c: A0 x
治療:
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 / H9 y8 v j& I+ j
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2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 www.tvboxnow.com# p W* [+ ?2 i3 i T
1 Y$ M- m+ V: _' @+ U* ^2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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9 b' K* n5 y `# j, G3 [ N' N6 t公仔箱論壇4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 tvb now,tvbnow,bttvb) N2 i! ~3 N) K# W1 p- |
; t2 Y3 Y0 ]2 b/ b0 A7 I4 _* E5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 9 M' [% J, z3 y3 z) p( A/ Z
/ S7 s7 ^( s* `! l/ o* Xtvb now,tvbnow,bttvb6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結5 Z0 u! ^2 p5 w: p) K; \
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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