[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)8 V( D) u+ z* [1 e- b
tvb now,tvbnow,bttvb+ h% S! K: W' s4 c+ b  P
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下- B  y% ]" }$ v$ J6 B
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
& g5 a# {$ }# q8 h1 Iwww.tvboxnow.com
- ~. Q6 z: @3 d' ~( Qtvb now,tvbnow,bttvb